Като говорим за мъртвата зона, имай предвид, че искам да претовариш, за да постигнеш най-добри резултати. Така че не трябва да правиш много серии. След като веднъж достигнеш напрежението, което би те довело до отказ, все още имаш сила в най-силната точка - тази на половината от амплитудата. Ако ти харесва идеята да постигнеш най-добрите орелефяващи резултати за около 10 минути, ще искаш да използваш тази останала ти сила, за да заредиш тренировките си с продължени серии.

Коремни мускули - атака - част IV - Продължава...

Млякото съдържа мазнини, които се характеризират с относително малко количество незаменими полиненаситени мастни киселини. Този факт, както и сравнително високото съдържание на холестерол са послужили като основание за провеждане на многобройни научни изследвания относно ролята на кравето масло и на други млечни продукти при развитието на атеросклерозата.

Захаринът - първият изкуствен подсладител, е излязъл на пазара през 1879 г. Въпреки че се използва без да причинява значителни здравословни проблеми вече 100 години серия от научни изследвания върху плъхове показват, че захаринът вероятно е канцероген.

Този стероиден цикъл е един от най-подходящите за жени.

Факти:
Две трети от йода в тялото се намира в щитовидната жлеза. Тъй като щитовидната жлеза контролира обмяната на веществата, а йодът въздейства върху нея, недостигът на този минерал може да доведе до забавена реакция на ума, наддаване на тегло и липса на енергия.

Ами повдигането на коленете от вис? Вместо от вис, прави това упражнение легнал на лежанка под наклон 30° с главата, поставена на повдигнатата част от пейката и ще поддържаш напрежението в долната точка, тази толкова важна точка на максималната сила. Движението трябва да изглежда като повдигане на краката в първата си фаза и след това да се промени в повдигане на таза, така че коленете ти да са леко надвесени над гърдите ти, а стъпалата ти да са високо и над лицето ти. Дръж ръцете си успоредно на пода от двете си страни, за да се получи ефектът като при лостов механизъм.

Коремни мускули - атака - част III - Продължава...

"По-добър живот с помощта на химията" - официалният слоган на компанията ДюПон през 50-те и 60-те години на миналия век - твърдящ, че химикалите правят живота по-лесен за всички. Разбира се, това означава солидни печалби за химическите мега конгломерати като ДюПон. Малко са хората, които биха могли да изтъкнат разумни аргументи против твърдението, че химикалите осигуряват забележителни ползи за човечеството.

Скрипецът за една ръка може да се движи зад гърба, за да се въздейства върху задната глава на делтовидния мускул. Отново подчертаваме, че трябва да използвате разумно съпротивление при изпълняването на това много ефективно оформящо упражнение.