Функция: Намаляване на телесните мазнини, подобряване на енергетичното състояние.

Научни данни: Произвежданите от организма неврохормони (допамин, норепинефрин, епинефрин и серотонин) сега се обединяват под общото название тетрахидробиоптерин (ВН4). Те лежат в основата на регулацията на телесното тегло и доброто самочувствие.

Какво да правим: Установено е, че метаболитен продукт на ВН4 се съдържа в пчелното млечице и в екстракт от червени мравки. Друг начин да се повиши нивото на ВН4 е като се консумират фолиати, магнезий, витамин В6, витамин С. Тук спада и екстракт от Родиола розеа и от Саликс алба (бяла върба).

Калция играе важна роля в мускулното съкращение. Количеството калций освободено в мускулната клетка, както и чувствителността на клетката към него диктуват обмяната в мускулната клетка. С натрупването на метаболитни продукти намалява както освобождаването на калций, така и чувствителността към него, което води до умора. Възможността да отдалечим мускулната умора и с това да повишим тренировъчния обем може да се постигне по следните начини:

Функция: Покачват силата и масата, ускорява възстановяването. Повишава ефективността на тестостерона, антиестроген, забавя стареенето.

Научни данни: Модулатора се свързва с андрогенните рецептори и селективно увеличава тестостерона и мускулната маса без негативните странично ефекти свързани с конверсията до дихидротестостерон или естроген.

Какво да правим: Всички данни за използване на СМАР са лабораторни или изпробвани на животни. Напоследък се правят опити за постигане на този ефект с екзотични билки.

Функция: За намаляване и загуба на телесните мазнини и повишаване чувствителността на инсулина.

Научни данни: Това е структура в клетката, която се активира, когато в нея се отложат мазнини и включва процеса на тяхното изгаряне. Това го прави вероятно един от бъдещите ефективни фет бърнъри. Повишава чувствителността на инсулина и намалява продукцията на стрес хормона кортизол.

Функция: Покачване на мускулна маса и сила. Забавя стареенето.

Научни данни: Може би това е вълшебния начин за изграждане на сериозна мускулна маса. Миостатина регулира размера и броя на мускулните клетки и намалението на телесните мазнини

В сериозни изследвания се говори за произведен инхибитор на миостатина под названието МИО -029.

Обещаващи кандидати в тази насока са натриевият оксид и други вазодилататори и понижаващи кръвното налягане средства.

По-голяма част от трениращите бодибилдинг желаят да покачат своята мускулна маса. Това ги мотивира да използват добавки или медикаменти, които стимулират мускулния растеж. Част от тези продукти задържат вода в организма. Това в периода на покачване на мускулна маса е благоприятно, защото мускулът се развива и расте само когато организмът е добре хидратиран. Над този факт трябва много да се замислят всички, които изказват негативни мнения за тези препарати по отношение на тези им своиства. По-запознатите с бодибилдинга като спорт отдавана са разбрали, че тренировката трябва да се разделя на макро и микро цикли и всеки от тях да си има цел.

При всички млекопитаещи е открита субстанцията рапамицин, известна още под названието mTOR, за която се счита, че включва и изключва мускулния растеж. Когато системата е включена мускулните клетки растат по размери и брой. Когато е изключена, като например при гладуване или инактивитет, преобладава мускулното разграждане. Смяташе се, че този контрол се осъществява с помощта на инсулиноподобния фактор на растежа IGF-1, което ни обяснява защо тренировката с тежести и високо гликемичната напитка след тренировка са толкова ефективни при увеличаване на мускулната маса.

Калпейн е факторът, който посредством калция генерира мускулните съкращения. Наднормено активиран предизвиква безпорядък и разрушава клетките. Изследователите сочат, че нивото на калция може да бъде причина за мускулна дистрофия, прогресираща деменция и болестта на Паркинсон. Това се дължи на освобождаването на излишни протони и свободни радикали, които увреждат мускулната клетка. Един от начините да се намали тази активност е увеличения обем и интензивност на тренировката.