Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Super Creatine Monohydrate – Genesis – 300 gr
Super Creatine Monohydrate – Genesis – 300 gr
48.00 BGL
Купи

CPX Phosphate Transport
CPX Phosphate Transport
38.90 BGL
Купи

Ne2
Ne2
88.97 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!
Синдикат
Популярно
fitness
Ultra Whey Pro- 3.0 kg
Ultra Whey Pro- 3.0 kg
133.99 BGL
Купи
Гривни – тежести 1000 gr
Гривни – тежести 1000 gr
26.00 BGL
Купи
Protein Isolate – Ultimate – 3 lbs
Protein Isolate – Ultimate – 3 lbs
59.99 BGL
Купи
Активирай хормонът на растежа

Хормонът на растежа помага за изгаряне на подкожните мазнини, изгражда мускулна маса и повишава нивото на инсулиноподобния фактор на растежа-I ( IGF-I ), хормон който предизвиква процесите за изграждане на мускули. Организмът по естествен път повишава отделянето на растежен хормон по време на трениране и сън, но приемането на 7-10 г аргинин преди лягане може да усили предизвиканото му от съня отделяне.

Номерът: избягвай въглехидрати преди лягане, защото излишната гликоза може да подтисне продукцията на растежен хормон.

 
Конна база Драгалевци пита:
конна езда
 
Повиши нивото на тестостерон

Тренирането повишава нивото на тестостерон и прави рецепторите в мускулите по-плътни. С времето предизвикания от трениране взрив от тестостерон може да намалее. Тогава идва ред на суплементите, повишаващи тестостерона.

Приемането на 1000 мг трибулус терестрис и 100-300 мг еурикома лонгифолиа преди тренировка и преди лягане ще повишат нивото на лутеинизиращия хормон, който от своя страна увеличава производството на тестостерон. Въпреки че храната е от голяма важност, имаш нужда от правилен хормонален профил, за да натрупаш сериозна маса.

Повиши нивото на тестостерон - Продължава...
 
BCAA

Сред голямото разнообразие от суплементи на пазара малко са толкова впечатляващи, колкото верижно-разклонените аминокиселини (BCAA).

Приемането на 5-10 г преди и след тренировка ще блокира мускулното разграждане, ще подпомогне протеиновата синтеза и ще подтисне хормоните, пречещи на възстановяването. Съществуват доказателства, че верижно-разклонените аминокиселини запазват нивото на тестостерона от спад.

BCAA - Продължава...
 
Кортизол

Тренирането предизвиква възпаление в мускулите и повишаване нивата на кортизол. Това е естествен процес. Потискането на излишния кортизол допринася за по-бързо възстановяване, образуване на повече гликоген и стабилизиране нивото на тестостерон.

Тук излизат на сцената суплементите, които контролират кортизола.

Приемай 800-1600 мг фосфатидилсерин, 1000 мг витамин С и 3 г глутамин слел тренировка.

Кортизол - Продължава...
 
2012 EBFF EUROPEAN CHAMPIONSHIPS

Всички които следят спортните изяви на Българските културисти в световен мащаб. Очакваха провеждането 2012 EBFF EUROPEAN CHAMPIONSHIPS, 3-7 May 2012 в Испания, Санта Сузана.
Макар че събитието още не е приключило българските фенове имат повод за радост.

Българинът Атанас Димитров е носител на титлите:

Junior Men's BB over 75 kg                                   Junior Men's overall winner

2012 EBFF EUROPEAN CHAMPIONSHIPS - Продължава...
 
Креатин за енергия

Общият знаменател при мускулната контракция е енергията. Без нея мускулите не могат да действат. Креатинът играе роля на енергиен източник и помага да се запълни нивото на аденозин трифосфат (АТР) - основния компонент на енергията, нужен за контракция на мускула.

Освен ако не се занимаваш отскоро с бодибилдинг, трябва да знаеш, че креатина увеличава силата, подобрява енергичността на мускулните контракции и дори подпомага протеиновата синтеза. Пет грама креатин приети преди и след тренировка ще доведат до повече сила, следвана от покачване на мускулна маса

Креатин за енергия - Продължава...
 
Азотен оксид

Нивото на азотния оксид основно се повишава чрез приемане на продукти на базата на аргинин преди тренировка. Аргининът е аминокиселината, която не само подпомага растежния хормон, но и съдейства за отделяне на NO. Азотният оксид увеличава притока на кръв към мускулите, предизвиквайки така ценното напомпване - основен фактор за растеж на мускулите.

Азотен оксид - Продължава...
 
Леко с фибрите

Какво може да не е наред, ако приемаш много зеленчуци?

Проблемът са фибрите. Ако изграждането на маса е твоята цел, внимавай със зеленчуците, за да си оставиш място за храна с голяма енергийна и протеинова плътност като месо, картофи, ориз, хляб, птици. Съдържащите фибри зеленчуци заемат прекалено много място в стомаха и пречат за консумиране на голямо количество храна, необходима за растеж. Освен това, те влияят върху усвояването на други хранителни вещества и дори пречат на тестостерона, когато се консумират в големи количества.

 
<< Първа < Предишна 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следваща > Последна >>

Резултати 1 - 10 от 1799

хранителни добавки протеин зеолит гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.36363005638123 Seconds