Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи

Livervitol
Livervitol
29.90 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи
Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи
Прохормони
Когато става въпрос за суплементите в бодибилдинга, често думата прохормони се употребява в смисъл на натурални препарати, стимулиращи по естествен път производството на тестостерон. Общоприетото мнение е, че всички прохормони са натурални продукти, не са забранени като анаболните стероиди и на практика са по-малко ефикасна, но по-сигурна алтернатива на анаболните стероиди. Или поне за такива се считат... Истината обаче е малко по-различна.
Прохормоните са прекурсори („предшественици на"), които в тялото се преработват в тестостерон . Тъй като последният е стероиден хормон с анаболни мускулноизграждащи качества, то прохормонът е и простероиден, и, за щастие, проанаболен. Най-често срещаните стероидни прекурсори (прохормони) са андростенедионът, норандростенедионът и дехидроепиандростенедионът (DHEA). Всъщност DHEA е по-скоро „предхормон" -първо трябва да се преработи в прохормон, в случая в андростенедион, и оттам в тестостерон. Лошото при него е, че за разлика от някои други той няма голям анаболен ефект и тъй като освен всичко е и външен хормон, подтиска естественото образуване на тестостерон.



Повечето прохормони в тялото са неактивни и имат само слаб анаболен ефект. Следователно всякаква тяхна бодибилдинг полза зависи изцяло от свойството им да се преработват в активния анаболен тестостерон. На теория прохормоните са натурален метод за увеличаване нивото му в тялото. Но когато става въпрос за ефективността им, точно тази химическа преработка е ограничителната рамка. Тъй като превръщането им в тестостерон се нуждае от естествено получаващи се в тялото ензими (които са в ограничен обем), преработеното количество е ограничено, което ограничава и резултатите. Чрез прохормоните може да вдигнете нивото на тестостерона не повече от два пъти, което се счита за нормално до високо природно ниво. Според някои научни изследвания само 10-15 % от прохормоните се преработват в тестостерон, което като количество в съотношение спрямо мощността е само малка част от дозата. На теория приемът на прохормони повдига нивото на тестостерона, което на свой ред стимулира анаболния потенциал. За да изясним обаче дали работят и на практика - в смисъл достатъчни ли са за качване на маса, трябва да си зададем два въпроса.
Първо: повдигат ли наистина прохормоните нивото на тестостерона? Последните изследвания сочат, че препоръчителната дневна доза прохормони от 300 мг увеличава нивото на тестостерона в кръвта, но резултатът е различен. В най-добрия случай то се вдига до естествената пикова физиологична концентрация на млад мъж. Второ - може ли това леко увеличение на тестостерона да се превърне в предимство за вас като билдери под формата на увеличени размери и сила? Клиничните изследвания, въпреки че не са ориентирани в тази посока, не сочат значително качване на масата и силата. Е, това още не значи нищо - на учените бяха необходими почти 50 години, за да докажат изграждащия мускулите ефект на анаболните стероиди. Лично моето мнение е, че прохормоните могат да създадат анаболна среда, когато се комбинират с подходящи упражнения и хранене. Но в какви дози, с какви странични ефекти... и на каква цена? Тук стигаме до омагьосания кръг - щом като прохормоните дават малък ефект, да увеличим дозата. Грешка. Въпреки че не са анаболни стероиди и се продават легално, това не значи, че те не създават никакви потенциални опасности и проблеми. Доказано е, че прием на 300 мг андростенедион дневно за период от 12 седмици на здрав мъж е сравнително безопасен. Е, страничните ефекти от приема им не са толкова тежки, колкото при анаболните стероиди - те не влияят на чернодробните ензими или на дейността на хипофизните хормони (фоликостимулиращ и лутенизиращ), но... Един от най-коментираните и оспорвани (и същевременно един от слабите!) прохормони -андростенедионът, например е силно андрогенен стероиден прекурсор и биохимичната му преработка в тялото е сложна: той не само се превръща в тестостерон, но и ароматизира в женския полов хормон естроген. Знаете какво значи това - образува се гинекомастия, тип женска гръдна тъкан при мъжете. В повечето случаи процесът обикновено е обратим и тя би трябвало да изчезне около 3 седмици след спирането на приема, но ако не изчезне? Андростенедионът намалява и концентрацията на „добрия" холестерол (HDL) в кръвта, което увеличава риска от сърдечно съдови заболявания. Отличителна черта на прекурсорите на нандролона (норандростенедион, който се преобразува в 19нортестостерон) пък е голямото задържане на вода. Като страничен ефект от прием на прохормони може да се появи акне, което е моментно и изчезва седмица-две след спирането им. Възможен е и косопад, но това е индивидуално - на някои при свръхдози им няма нищо, други само след 3 седмици откриват, че косата им капе. Един съвет - ако в семейството ви от майчина страна е имало случаи на мъжки тип оплешивяване, най-добре е при първия такъв признак да спрете веднага приема на прохормони, тъй като оплешивяването е необратимо. При жени се появява хирзутизъм (развитие на мъжки вторични полови белези), при юноши и подрастващи може да спре растежът. Супер - точно като при стероидите, нали? Освен това прохормоните от групата андро (андростенедион и андростенедиол) имат много кратък полуживот - често под два часа, което значи, че за да е напредъкът постоянен, трябва да ги вземате 3-4 пъти дневно, което не винаги е удобно.
Времето, в което не вземате прохормони, трябва да е поне равно - за предпочитане по-голямо - от времето, през което сте ги вземали, като при приема им орално може да се приема и протектор за черния дроб. Тук възниква интересен казус: чрез протектора увеличавате защитата на черния дроб, което засилва и функциите му. В резултат от това той възпира по-голямата част от външните субстанции, вкарвани в тялото, т.е. чрез предпазването на черния дроб намалявате и шанса за по-висока преработка на орално приетия прохормон. Затова се препоръчва приемът на хепатопротектори да е след цикъла с прохормони - с всичките рискове от това.
За край запомнете, че безопасен прохормон няма. Всеки има един или друг тип странични ефекти - добри и лоши страни, които трябва да отчитате. Да, те са по-безопасни от стероидите, но и ефектът им е много по-слаб. А ако тренирате натурално, те изобщо не са ви необходими.

Д-р Ник Евънс

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.20688104629517 Seconds