Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи

Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Explode Amino Liquid 50ml
Explode Amino Liquid 50ml
3.00 BGL
Купи
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи
Прохормони
Когато става въпрос за суплементите в бодибилдинга, често думата прохормони се употребява в смисъл на натурални препарати, стимулиращи по естествен път производството на тестостерон. Общоприетото мнение е, че всички прохормони са натурални продукти, не са забранени като анаболните стероиди и на практика са по-малко ефикасна, но по-сигурна алтернатива на анаболните стероиди. Или поне за такива се считат... Истината обаче е малко по-различна.
Прохормоните са прекурсори („предшественици на"), които в тялото се преработват в тестостерон . Тъй като последният е стероиден хормон с анаболни мускулноизграждащи качества, то прохормонът е и простероиден, и, за щастие, проанаболен. Най-често срещаните стероидни прекурсори (прохормони) са андростенедионът, норандростенедионът и дехидроепиандростенедионът (DHEA). Всъщност DHEA е по-скоро „предхормон" -първо трябва да се преработи в прохормон, в случая в андростенедион, и оттам в тестостерон. Лошото при него е, че за разлика от някои други той няма голям анаболен ефект и тъй като освен всичко е и външен хормон, подтиска естественото образуване на тестостерон.



Повечето прохормони в тялото са неактивни и имат само слаб анаболен ефект. Следователно всякаква тяхна бодибилдинг полза зависи изцяло от свойството им да се преработват в активния анаболен тестостерон. На теория прохормоните са натурален метод за увеличаване нивото му в тялото. Но когато става въпрос за ефективността им, точно тази химическа преработка е ограничителната рамка. Тъй като превръщането им в тестостерон се нуждае от естествено получаващи се в тялото ензими (които са в ограничен обем), преработеното количество е ограничено, което ограничава и резултатите. Чрез прохормоните може да вдигнете нивото на тестостерона не повече от два пъти, което се счита за нормално до високо природно ниво. Според някои научни изследвания само 10-15 % от прохормоните се преработват в тестостерон, което като количество в съотношение спрямо мощността е само малка част от дозата. На теория приемът на прохормони повдига нивото на тестостерона, което на свой ред стимулира анаболния потенциал. За да изясним обаче дали работят и на практика - в смисъл достатъчни ли са за качване на маса, трябва да си зададем два въпроса.
Първо: повдигат ли наистина прохормоните нивото на тестостерона? Последните изследвания сочат, че препоръчителната дневна доза прохормони от 300 мг увеличава нивото на тестостерона в кръвта, но резултатът е различен. В най-добрия случай то се вдига до естествената пикова физиологична концентрация на млад мъж. Второ - може ли това леко увеличение на тестостерона да се превърне в предимство за вас като билдери под формата на увеличени размери и сила? Клиничните изследвания, въпреки че не са ориентирани в тази посока, не сочат значително качване на масата и силата. Е, това още не значи нищо - на учените бяха необходими почти 50 години, за да докажат изграждащия мускулите ефект на анаболните стероиди. Лично моето мнение е, че прохормоните могат да създадат анаболна среда, когато се комбинират с подходящи упражнения и хранене. Но в какви дози, с какви странични ефекти... и на каква цена? Тук стигаме до омагьосания кръг - щом като прохормоните дават малък ефект, да увеличим дозата. Грешка. Въпреки че не са анаболни стероиди и се продават легално, това не значи, че те не създават никакви потенциални опасности и проблеми. Доказано е, че прием на 300 мг андростенедион дневно за период от 12 седмици на здрав мъж е сравнително безопасен. Е, страничните ефекти от приема им не са толкова тежки, колкото при анаболните стероиди - те не влияят на чернодробните ензими или на дейността на хипофизните хормони (фоликостимулиращ и лутенизиращ), но... Един от най-коментираните и оспорвани (и същевременно един от слабите!) прохормони -андростенедионът, например е силно андрогенен стероиден прекурсор и биохимичната му преработка в тялото е сложна: той не само се превръща в тестостерон, но и ароматизира в женския полов хормон естроген. Знаете какво значи това - образува се гинекомастия, тип женска гръдна тъкан при мъжете. В повечето случаи процесът обикновено е обратим и тя би трябвало да изчезне около 3 седмици след спирането на приема, но ако не изчезне? Андростенедионът намалява и концентрацията на „добрия" холестерол (HDL) в кръвта, което увеличава риска от сърдечно съдови заболявания. Отличителна черта на прекурсорите на нандролона (норандростенедион, който се преобразува в 19нортестостерон) пък е голямото задържане на вода. Като страничен ефект от прием на прохормони може да се появи акне, което е моментно и изчезва седмица-две след спирането им. Възможен е и косопад, но това е индивидуално - на някои при свръхдози им няма нищо, други само след 3 седмици откриват, че косата им капе. Един съвет - ако в семейството ви от майчина страна е имало случаи на мъжки тип оплешивяване, най-добре е при първия такъв признак да спрете веднага приема на прохормони, тъй като оплешивяването е необратимо. При жени се появява хирзутизъм (развитие на мъжки вторични полови белези), при юноши и подрастващи може да спре растежът. Супер - точно като при стероидите, нали? Освен това прохормоните от групата андро (андростенедион и андростенедиол) имат много кратък полуживот - често под два часа, което значи, че за да е напредъкът постоянен, трябва да ги вземате 3-4 пъти дневно, което не винаги е удобно.
Времето, в което не вземате прохормони, трябва да е поне равно - за предпочитане по-голямо - от времето, през което сте ги вземали, като при приема им орално може да се приема и протектор за черния дроб. Тук възниква интересен казус: чрез протектора увеличавате защитата на черния дроб, което засилва и функциите му. В резултат от това той възпира по-голямата част от външните субстанции, вкарвани в тялото, т.е. чрез предпазването на черния дроб намалявате и шанса за по-висока преработка на орално приетия прохормон. Затова се препоръчва приемът на хепатопротектори да е след цикъла с прохормони - с всичките рискове от това.
За край запомнете, че безопасен прохормон няма. Всеки има един или друг тип странични ефекти - добри и лоши страни, които трябва да отчитате. Да, те са по-безопасни от стероидите, но и ефектът им е много по-слаб. А ако тренирате натурално, те изобщо не са ви необходими.

Д-р Ник Евънс

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13367104530334 Seconds