Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи

BCAA Amino capsules
BCAA Amino capsules
23.00 BGL
Купи

Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи
Тениска EXPLODE 2013 - сива
Тениска EXPLODE 2013 - сива
15.00 BGL
Купи
Snail Soap
Snail Soap
1.80 BGL
Купи
Бягане
Ръководство за бегачи
Ако редовно се занимавате с бягане, рисковете да получите травма през годината са около 68%. За да намалите този риск, спазвайте следните правила:
- Редовно правете упражнения за развиване силата и гъвкавостта на всички групи мускули.

- Не увеличавайте скоростта и пробяганото разстояние повече от 10% за седмица.
- Редувайте интензивни тренировки със занимания на облекчен режим или почивайте.
- Разнообразявайте бягането с каране на велосипед, плуване и йога, за да намалите натоварването на ставите.
- Не пренебрегвайте болката: преди отново да подновите тренировката си, напълно излекувайте травмата.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.37495803833008 Seconds