Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Вода, колко?

Правилното хидратиране в жизнено важно за силата, мускулния растеж и общото здраве, затова предлагаме да не следваш такива разтегливи принципи от съмнителен произход. Вместо това, вслушай се в препоръките на Националната научна академия и института по медицина. Според тях трябва да се пият най-малко 16 чаши вода дневно. На пръв поглед може да изглежда много, но в това количество влиза водата от плодовете и зеленчуците, както и мляко и супа. Ако тренираш в жега и влага, или пък ако се изпотяваш много, увеличи количеството до 20 чаши. Наблюдавай приема на вода така, както следиш и консумацията на протеин. Важен знак е цвета на урината-трябва да е бистра.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.20063018798828 Seconds