Пък и пред празниците често се случва да понарушим ежедневието-на едно пиене с колеги, дъщерята на дискотека, тъщата или свекървата, не дай боже и двете, на фризьор да закарате и още, и още непредвидени неща. Дори добре тренираната във фитнес залата физика няма да издържи и точно на празниците ще се чувствате уморени и изнервени. Затова решихме още отсега да ви дадем няколко идеи за подаръци. Първо, за да имате време вие да ги обмислите, второ, за да ви създадем отрано празнична нагласа, кой не се вълнува, когато избира подаръци за любими хора. Трето, да направите финансов разчет на парите си, четвърто, да потренирате няколко часа по магазините. Въобще като на тренировка-планово,последователно и ще се убедите-весело и приятно.
Да преминем към по-деловата част. Първо предложение-оборудван семеен фитнес. Може и джакузи към него. Това е чудесен подарък. Но… Скъпо ви е? Нямате толкова място? Ще ограничи излизането ви от дома и срещите с приятелите?
Не бяхме помислили за това. Може би ще ви задоволи тогава един велоергометър или друг подходящ спортен уред. И това не харесвате? Тогава как ви звучи –“Карта за фитнес”-абонамент поне за един месец. Пообмислете това предложение-универсално е. Подходящо за съпруг, съпруга, деца, а защо не за тъщата и свекървата. Искаме да ви предупредим за някои неща, ако предложението ви хареса. Не се втурвайте в най-близкия фитнес. Нали избирате подарък, трябва да е качествен. Походете, поразгледайте фитнес залите. Трябва да прецените оборудването-може да не е последна мода, но да е разнообразно и най-вече добре поддържано и безопасно. Преценете отношението към спортуващите-посрещнат ли ви високомерно-не е вашият фитнес. А ако подаръкът е за жена, потърсете и някои други екстри-плюс е, ако във фитнеса или до него има фризьорски салон, маникюрист и други женски гъделчета. Ако подаръкът е за вече трениращ човек, най-добре е да вземете карта за избрания от него фитнес, там той ще се чувства най-добре. При положение, че това е подарък за жена, която не е посещавала фитнес зали, въоръжете се предварително с малко търпение. Най-вероятно тя първо ще се постресне, после ще пообмисли какво точно й е подарено, после ще се поокопити от изненадата, а като се въодушеви, без повод може да се наложи да подарите спортен екип, подходящи обувки, маркови разбира се, нали за първи път ще ходи в зала, все още я обърква с моден подиум. Ще трябва и подходяща спортна козметика, и нова хавлиена кърпа, нали след тренировка хората се къпят. Постепенно всичко ще си дойде на мястото, жената ще се успокои и вие ще имате възможност да си гледате мачовете спокойно. Ако подарите картата на мъж, няма да са нужни допълнителните подаръци, но имайте готовност да слушате как той е бил, ама най най-силният, как го гледали всички и се чудели. Търпение, на второто или третото посещение и в този вариант всичко ще си дойде на мястото, всеки се подава на емоции. Може да се подсигурите с малко средства против мускулна треска и някое мехлемче за болки в гърба или кръста, човекът е гледал да не се изложи, но това ще е след празниците. Подаръкът си го бива - изненадващ, полезен, повод за емоции, нови хора, нови приятели, а ако тренировките станат навик-още по-добре-здрав дух в здраво тяло, знаете го. Забравихме да ви предупредим-ако купите фитнес карти за децата си-не се натискайте за придружители. Нека младите хора да си изживяват спокойно емоциите, тъкмо ще имате повод за разговори после. Имаме и други идеи: гирички, дъмбели, пружини-все малки, но великолепни средства да извайвате своята фигура, да се чувствате здрав и жизнен човек. Може би искате да подарите спортен екип-великолепно. Много хора не си позволяват да си купят качествени спортни дрехи, подценяват значението им или по финансови причини. Всеки, който се занимава със спорт, знае колко важно е на тренировки да си с удобни дрехи. Така, че само преценете за какъв спорт избирате екип, каква материя е най-подходяща, за кой сезон ще служи дрехата, на открито или закрито се практикува спортът. Разбира се за фитнес залите са подходящи по-тънки памучни дрехи, широки, за да позволят на тялото ефективна работа, но ако избирате подарък за скиор, нещата стоят по друг начин. Спортен екип не се купува лесно, но все пак познавате човека, навиците му. Не забравяйте, че ако правите подарък на жена, трябва да съобразите и цвета, иначе може подаръкът ви да стои смотан в някой скрин.
Може би не сте се сещали, но ръкавици с незатворени пръсти могат да зарадват сина или съпруга ви. Скоро предложих на една позната да купи на сина си такива, а тя отговори, че било превземка да се кара кола с ръкавици. Явно не беше стъпвала във фитнес зала, но след кратко обяснение подаръкът беше ръкавици-от мека кожа, с подплатена длан, с дупчици за проветряване-знаете ги, нали. На другия ден колежката сподели, че синът я обявил за “най-готината майка”. Само помнете, че тези ръкавици трябва да са по мяра, да са удобни, защото целта е да предпазват от травмиране дланта. Груби и недодялани ,те ще са дори вредни за трениращия. Какво още да ви подсетим? Книга. Да, книга. Сега ще кажете, че младите не четат, а по-възрастните нямат време за такива неща. Нека книгата да е на спортна тема, да дава алгоритми и указания как да се тренира или биография на известен културист, на спортна личност въобще. Ще се изненадате-четат младите, намират време по-напредналите в годините. Щом пламне интересът, нататък е лесно. Спортен сак, раница, DVD със запис на тренировки, спортни очила, подходящи витамини или хранителни добавки, луксозна хавлиена кърпа-100% памук, атрактивни спортни чорапи, медицински наколенки и накитници-това са все неща, които можете да подарите на близките си хора. За жените –добавка цвете, за всички –усмивка и любов. На всички подаряваме една вегетарианска рецепта-в пости сме, а е и диетична.
Салата от зелен фасул
500 гр зелен фасул, 1 глава кромид лук, чесън, 10-15 маслини, 1 лимон
Към леко бланширания (кипнат) зелен фасул се прибавя 1 глава ситно нарязан кромид лук, 10-15 скилидки счукан чесън, китка пресен магданоз и изкиснатите маслини. Подправя се с лимонов сок, щипка сол и растителна мазнина. |
