Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Какао вместо кафе

Много млади хора пият много кафе, игнорирайки факта, че кофеинът възбужда нервната система, повишава артериалното налягане, предизвиква сърцебиене и пречи на съня, особено когато се прекали с броя на чашките. Ще кажете: от кафето има и ползи. Има, разбира се, но ако знаем мярата. И защо вместо поредното за деня кафе, да не изпием чаша топло какао.
Освен че какаото ободрява, от него има достатъчно други ползи. То съдържа антиоксиданти, които  съдействат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Полезно е за главния мозък, тъй като съдържащите се в него вещества меко разширяват съдовете и така се подобрява храненето на нашия мозък.

Какаото е подходящо и за хипертоници. Доказано е,  че полезно вещество в какаото помага за процеса на азотна оксидация, която е от решаващо значение за добър приток на кръв и нормализиране на кръвното налягане, а благодарение на флавонолите  не се натрупват мазнинни вещества в кръвта и не запушват артериите
Съвременната медицина доказа и факта, че в какаото се съдържа природният алкалоид теобромин, които понижава нивото на лошия холестерол в кръвта.
Не бива да се пренебрегва богатия витаминен и минерален състав на какаото. Без да изреждаме всички витамини и минерали, ще споменем само, че то е рекордьор по процента на желязо и цинк сред богатството от хранителни продукти в съвремието ни. Добавяйки престижните проценти на белтъчините и фибрите, можем да стигнем до извода, че не си струва да се лишаваме от тази напитка, особено в идващите хладни месеци.

За любителите на фитнеса и домашните коктейли една лесна рецепта:
Продукти
3 яйца
1/2 банан
2 ч. л какао на прах
1 с. л. нискомаслена извара
200 мл нискомаслено мляко

Начин на приготвяне
1. Сваряват се яйцата, отделят се белтъците, нарязват се на дребно и се поставят в блендера. (Има вариант  да се ползват и сурови белтъци, ако предпочитате такива.)
2. Добавят се другите продукти. Всичко се разбива добре. Може да се добави и лъжичка мед.
 

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13569116592407 Seconds