|
Често задавате въпросите: „Колко килограма трябва да съм?”, „Колко калории трябва да приемам?”, „ В какво съотношение да приемам въглехидратите, мазнините и протеина” . За ваше улеснение ви публикуваме линкове към калкулатори с които ще можете да си отговорите на въпросите. Все пак ви съветвам да прекарате повече време в залата, а не в изчисления!
Необходими калории Разпределение на калорите от хранителните източници Идеално тегло Body Mass Index (BMI) http://www.prosource.net/calculators.jsp |
