Макар че сте уморени да слушате колко коварно може да бъде гледането на телевизия, ние имаме още лоши новини за вас. Последните изследвания са доказали, че времето прекарано пред кинескопа има пагубен ефект върху здравето и физиката даже на тези, които редовно тренират. Австралийски изследователи са анализирали данните на повече от 2,000 мъже и жени, които сериозно тренират минимум 2,5 часа седмично.

Тези, които са гледали телевизия, повече от 40 минутни дневно имат по-голяма обиколка на талията, по-високо кръвно налягане и повишена кръвна захар. Изследователите предполагат, че когато седите по-дълго време, организма изключва ензимите, които помагат за изгаряне на мазнините и това се отразява на талията.

Нашият съвет: През рекламните паузи, а още по-добре всеки 20 минути се изправяйте, направете разтягане или ходене.