Почти всички отричат оцета. И казват, че е хубаво, въобще да не го приемате. Но знаете ли, че ако се занимавате със спорт, това не е точно така. Още отдавна хората са знаели, че употребата на оцет води до увеличаване на апетита. Оцетната киселина, която се съдържа в оцета, забавя появата на умората и увеличава усвояването на витамините. Поради това се добавя често в салатите.

Освен това оцета увеличава абсорбцията на калция, като подобрява възможностите на тялото да складира въглехидрати в мускулите.

Ако усетите липса на енергия и жизненост и въпреки това приемате въглехидрати, трябва да знаете, че те са се насочили по друга пътека.

И вместо да се превърнат в енергия и да заредят мускулите с гликоген , ще се отложат под формата на мазнини.

Може да противодействате на това, като добавите в пред и след тренировъчните хранения, 3-4 лъжици оцет.