Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Пийте вода

Пийте много вода.

И след това пийнете още малко. Водата хидратира клетките на тялото ви, като запазва високо нивото на кислород за оптимално изгаряне на мазнините. Подобрява възможността на тялото да се възстанови след тренировка (благодарение на повишеното отделяне на отпадъчни продукти). Независимо дали вярвате или не, но водата всъщност спомага да се намали проблема със задържане на вода. Задържането на вода е обикновено резултат от не достатъчното пиене на вода - тялото ви минава на режим за запазване на водата. Накрая, лъжливият глад също може да бъде стимулиран от състояние на дехидратиране.


 

Като пиете допълнително вода, всъщност можете да задоволите спазмите причинени от глада.

Колко вода е достатъчно?

Минимално от 4 литра до 12 литра дневно. Аз лично пия 10 литра, когато се подготвям за състезание. Хидратацията е един от най-простите и най-ефективни начини за увеличаване изгарянето на мазнини. Възползвайте се от този безболезнен, лесен за изпълнение съвет!

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21739912033081 Seconds