Занимаващите се с бодибилдинг често питат дали ще имат резултат след 6 месеца тренировки ако тренировката им е качествена– аз им отговарям, че няма да им се наложи да чакат цели 6 месеца. Ще видят резултатите веднага – след първата тренировка.

 Постиженията трябва да последват незабавно и да бъдат значими още първият път, когато използваш една програма и от тогава нататък да не престават.