Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи

Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи
Селен и здраве
Специалистите по хранене са на мнение, че повечето хора страдат от недостиг на селен в организма, а причините за подобно явление са различни.
По-високите нива на селен спомагат и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, диабет от тип 2, различни видове ракови заболявания, както и различни кожни проблеми.
Чрез предишни изследвания е доказано, че при възрастни хора достатъчния прием на селен подобрява дейността на мозъка. Например, учените от Университета на Източна Англия са категорични, че хората, които приемат по-голямо количество селен с храната в съчетание с витамин С и витамин Е на 67% по-рядко страдат от рак на панкреаса.
С една дума селенът играе ключова роля за човешкото здраве, но статистиката сочи тревожния извод, че на голяма част от хората не достига селен.

Една от причините за това е начинът на хранене и по-точно изборът на продукти. Селен се набавя чрез консумация на риба, черен дроб, месо от домашни птици, боб, зърнени култури.
Като немаловажна причина за дефицита на селен в човешкия организъм учените сочат и факта, че този елемент е в незначителни количества в почвата, а това дава отражение на растенията, които консумират както хората, така и животните, продукти от които ползваме в храненето си.
Според специалистите на денонощие трябва да се приемат 200 мкг селен.
Имайте предвид, че в 100 грама бразилски орехи са налични 245 мкг селен, в 100 г сардини - 38 мкг, в 100 грама  яйца - 11 мкг, а в 100 г нетлъсто червено месо - 10 мкг.
Оказва се, че не е лесно да снабдим организма си с този така нужен минерал. По тази причина медиците съветват да се приема допълнително селен, но задължително след консултация със специалист.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.22043585777283 Seconds