Това е процеса, който е белязан от покачване на нивото на метаболизма на тялото и вътрешната телесна температура. Колкото е по-горещ огъня толкова повече дърва са необходими за да го поддържат. По същия начин повишената термогенеза изисква извличане на натрупания енергиен резерв (телесните мазнини). Поддържайте висока термогенеза и ще изгаряте повече телесна мазнина.
