|
Тренировъчен принцип на продължителното натоварване |
|
Инерцията може да бъде най-лошият враг на вашите мускули. Ако тренирате прекалено бързо и размахвате тежестите през по-голямата част от пътя им, ще намалите работата, която извършват мускулите. По-добре да тренирате бавно и внимателно, поддържайки постоянно напрежение върху работещия мускул. Този тип тренировка е интензивен и стимулира мускулните фибри.
|
