Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи

Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure 500gr
Creatine Monohydrate Pure 500gr
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Liquid L-carnitine 50ml
Explode Liquid L-carnitine 50ml
3.00 BGL
Купи
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи
Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи
Футболът като кардио тренировка за жени
Изданието  Irish Health публикува информация, в която съобщава, че лекарите съветват жените да играят футбол, ако страдат от повишено кръвно налягане. Този спорт е подходящ за дами, които нямат тежка форма на хипертония , твърдят ирландските специалисти. Според тях жените, които се заемат с тренировки по футбол, трябва да се стремят към умерено физическо натоварване. Те са длъжни предварително да проведат консултация с лекар и да изложат намеренията си за избора на подобни тренировки.
Изследвания показват, че жени, които любителски се занимават със футбол, след 15 седмици се чувстват значително по-добре. Освен подобряване на самочувствието и настроението, те успяват да свалят систоличното кръвно средно с 12 милиметра, а диастоличното с 6 милиметра.
Голяма част от дамите, участнички в изследването намалили и личното си тегло. Средно загубата на тегло е 2,3 кг и то предимно за сметка на мазнини.
При голяма част от жените е отчетено и намаляване на холестерина в кръвта.
Повечето жени споделят, че откакто са започнали да тренират футбол, се чувстват по-енергични, по-весели и е намаляла тяхната раздразнимост от различни фактори, които преди това са ги впечатлявали негативно.
По същество футболът се явява една интересна и полезна за дамите кардио тренировка , която помага за намаляване на ежедневния стрес и за поддържане на цялостното здраве.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.18014883995056 Seconds