Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи

Пакет DETOX
Пакет DETOX
72.80 BGL
57.80 BGL
Спестявате: 15.00 BGL
Купи

3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи
Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи
Футболът като кардио тренировка за жени
Изданието  Irish Health публикува информация, в която съобщава, че лекарите съветват жените да играят футбол, ако страдат от повишено кръвно налягане. Този спорт е подходящ за дами, които нямат тежка форма на хипертония , твърдят ирландските специалисти. Според тях жените, които се заемат с тренировки по футбол, трябва да се стремят към умерено физическо натоварване. Те са длъжни предварително да проведат консултация с лекар и да изложат намеренията си за избора на подобни тренировки.
Изследвания показват, че жени, които любителски се занимават със футбол, след 15 седмици се чувстват значително по-добре. Освен подобряване на самочувствието и настроението, те успяват да свалят систоличното кръвно средно с 12 милиметра, а диастоличното с 6 милиметра.
Голяма част от дамите, участнички в изследването намалили и личното си тегло. Средно загубата на тегло е 2,3 кг и то предимно за сметка на мазнини.
При голяма част от жените е отчетено и намаляване на холестерина в кръвта.
Повечето жени споделят, че откакто са започнали да тренират футбол, се чувстват по-енергични, по-весели и е намаляла тяхната раздразнимост от различни фактори, които преди това са ги впечатлявали негативно.
По същество футболът се явява една интересна и полезна за дамите кардио тренировка , която помага за намаляване на ежедневния стрес и за поддържане на цялостното здраве.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13750791549683 Seconds