Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Холестерин

Мазната храна повишава равнището на холестерин в кръвта.

Това може да причини запушвания на кръвоносните съдове, което води до заболявания на сърцето. Затова, ако сте се захванали с аеробика, яжте по-малко мазнини. Иначе подобно хранене ще елиминира ползата от аеробните натоварвания.

 

Дори умерените физически натоварвания имат ясно изразен профилактичен ефект.

Вие сте способни съществено да понижите риска от сърдечно-съдови заболявания дори в резултат на обикновени пешеходни разходки.


Хората, изгарящи от 500 до 3500 калории седмично чрез физически натоварвания, живеят по-дълго от тези, които водят слабоподвижен начин на живот. Това показва медицинската статистика.

Храни, които снижават холестерина по естествен път са: морковите, броколите, карфиолът, патладжаните, чесънът, леща, зрял боб, овесените трици, ябълките, грейпфрутите, червените пиперки, соята, киселото мляко. Витамин С и витамин Е също помагат, както и фитостеролите .

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.18388509750366 Seconds