Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин Slim
Боралин Slim
29.70 BGL
Купи

Сълзи от охлюв
Сълзи от охлюв
5.90 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure 500gr
Creatine Monohydrate Pure 500gr
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Reload
Reload
45.00 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи
BOSU

BOSU е мултифункционална полусферична фитнес топка, която става все по-популярна сред любителите на нетрадиционните методи за трениране.
BOSU е съкращение на английското “BОth Side Use” (“за ползване от двете страни”).

BOSU е  изобретена през 1999 David Weck.

Устройството  често се използва за обучение на баланс. Когато куполната страна да бъде обърната нагоре, BOSU топката осигурява нестабилна повърхност, докато устройството остава стабилно.

  

С куполна страна нагоре, устройството може да се използва за упражнения и аеробна тренировка . Както подсказва името, устройството може да се обърне, така че платформата да е отгоре . В тази позиция, устройството е изключително нестабилно и може да бъде използвана за широк набор от упражнения.

В научен експеримент, проведен в университет в Източен Илинойс през 2009 г. 12 мъже са извършили различни физически упражнения с и без топка BOSU .
Експеримента е установил че използването BOSU топката не води до промяна в дейността на мускулите им. Ето защо бе направено заключението, че топката BOSU не е ефективна.
Учените смятат че упражненията, изпълнявани на стабилна основа са толкова ефективни, колкото тези, извършени на топка BOSU .
Въпреки това има и много защитници на теорията че BOSU има значителна роля и те често я включват в тренировките.

bosu
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15102815628052 Seconds