Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин Slim
Боралин Slim
29.70 BGL
Купи

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи

Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Пакет DETOX
Пакет DETOX
72.80 BGL
57.80 BGL
Спестявате: 15.00 BGL
Купи
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи
BOSU

BOSU е мултифункционална полусферична фитнес топка, която става все по-популярна сред любителите на нетрадиционните методи за трениране.
BOSU е съкращение на английското “BОth Side Use” (“за ползване от двете страни”).

BOSU е  изобретена през 1999 David Weck.

Устройството  често се използва за обучение на баланс. Когато куполната страна да бъде обърната нагоре, BOSU топката осигурява нестабилна повърхност, докато устройството остава стабилно.

  

С куполна страна нагоре, устройството може да се използва за упражнения и аеробна тренировка . Както подсказва името, устройството може да се обърне, така че платформата да е отгоре . В тази позиция, устройството е изключително нестабилно и може да бъде използвана за широк набор от упражнения.

В научен експеримент, проведен в университет в Източен Илинойс през 2009 г. 12 мъже са извършили различни физически упражнения с и без топка BOSU .
Експеримента е установил че използването BOSU топката не води до промяна в дейността на мускулите им. Ето защо бе направено заключението, че топката BOSU не е ефективна.
Учените смятат че упражненията, изпълнявани на стабилна основа са толкова ефективни, колкото тези, извършени на топка BOSU .
Въпреки това има и много защитници на теорията че BOSU има значителна роля и те често я включват в тренировките.

bosu
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.12484383583069 Seconds