Лари пръв използва молитвеното сгъване, често наричано скотово сгъване, което му помага да изгради дълъг напълнен бицепс, обект на завист на цяло поколение културисти.
„Аз винаги съм бил търсач на крайната тренировъчна интензивност в моята бицепсова тренировка. Това е едната причина, поради която правя много суперсерии (суперсет и трисет). Съчетаването на две или три упражнения за бицепса прави тренировъчната програма далеч по-интензивна отколкото при единичната серия. Също изпълнявам изгарящи или частични упражнения на края на многото серии, скотово съгване за максимално напомпване."

1.  Наклонено сгъване (има се предвид положението на тялото)  с дъмбели 2-3 серии - 6-8 повторения.
2.  Скотово сгъване с дъмбели 3-4 серии - 6-8 повторения.
3.  Скотово сгъване с щанга 3-4 серии - 6-8 повторения.
4.  Обратно (опако) сгъване с Е-зет щанга 3-4 серии -6-8 повторения.
5.  Хамър сгъвания 3 серии - 8-10 повторения.

Упражнение 2, 3, 4 са трисет.
Няма съмнение, че доброто изграждане на бицепса може да се постигне и без предлаганат от Лари Скот тренировка. Но Лари е победител в първите две състезания, „Мр. Олимпия" така също притежава титлите „Мр. Калифорния", „Мр. Америка"и „Мр. Юнивърс".  Така че ако търсите разнообразиие или сте в тренировъчно плато може да опитате.