Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи

Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи
Explode L-Glutamine 500гр
Explode L-Glutamine 500гр
84.00 BGL
Купи
Тренировка за гърди извън залата

Лицеви опори

Както вдигането на щанга от лег, така и лицевите опори натоварват гръдните мускули, предните части на делтовидните мускули и трицепс. Дланите са на пода разположени на малко по-голяма ширина от раменете. Дръжте тялото изправено, докато отпускате гръдния кош към пода. Ако големият брой повторения ви се струват лесни, повишете трудността като накарате някой да натиска гърба ви (или ако е по-лек директно да седне между плешките), докато правите упражнението. Насочете вниманието си към долната част на гръдните мускули като повдигнете горната част на тялото или към горната част, като повдигнете краката.

Outdoor Workout
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.11588406562805 Seconds