Ето и тренировката на Джони Джаксън една от звездите с най-добри коремни преси. С уникален стил и оригинален подход. Разгледайте внимателно програмата му и обмислете съветите - може би точно тук е решението на проблема ви.
„Коремните мускули тренирам 3 пъти седмично следобед по 30-45 минути. Привърженик съм на многото повторения - минимум 40, и високата интензивност, със само по 15 секунди почивка между сериите. Но и тогава не бездействам, а винаги правя стречинг. Колкото повече разпъвате мускула, толкова по-дълъг става той и толкова по-голям ще порасне, а и мускулната треска на следващия ден ще е по-малка."