Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи

Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Livervitol
Livervitol
29.90 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи
Reload
Reload
45.00 BGL
Купи
Белтъчини - митове
Много хора като че ли си мислят, че от белтъчини не се пълнее. Това погрешно убеждение е разочаровало много ентусиазирани почитатели на диетите, които пропускат хляба, но хапват щедро пържоли и после се чудят откъде трупат килограми.


В действителност:
1 г белтъчини = 4 калории
1 г въглехидрати  = 4 калории
1 г мазнини  = 9 калории


Иначе казано, белтъчините и въглехидратите имат съвсем еднакво калорийно съдържание.
Смята се също така, че белтъчините изгарят мазнините. Това също е погрешно и заради него мнозина „спазващи диета" са се вторачвали неразбиращо в кантара. Просто не е вярно, че колкото повече белтъчини ядете, толкова повече ще слабеете. И, ако щете - вярвайте, едно домашно тако с говеждо или резен пица със сирене ще ви дадат повече белтъчини, отколкото две яйца или четири резена бекон или дори цяла чаша мляко. (Разбира се, ако такото или пицата са приготвени с всевъзможни прибавки, по-добре е да се примирите с по-малкото белтъчини и да изберете яйцата.)
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.1359338760376 Seconds