Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Amino Liquid 500мл
Explode Amino Liquid 500мл
27.00 BGL
Купи

Reload
Reload
45.00 BGL
Купи

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи
Livervitol
Livervitol
29.90 BGL
Купи
Белтъчна диета
Тя се провежда в рамките на една  седмица.  Не  бива да се подлагате на тази диета по-продължително време, за да не се получи недохранване на организма. За този кратък период обаче резултатите са фантастични и не могат да убягнат и на най-разсеяното око.
Закуска: кафе или чай без захар (заместител - захарин); обезмаслена извара.
Обяд: месо на скара, варено яйце, чаша кисело мляко.
Вечеря: пилешко (телешко) на скара или риба на скара (може и варени), настърган суров зеленчук, билков чай без захар.


И едно златно правило -забравете, че олиото съществува!!! Най-калоричната храна е мазнината - тя обогатява с двойно повече калории всяко ястие.
Ако диетата ви се струва трудна за изпълнение или пък прецените, че няма да можете стриктно да спазвате менюто, изберете си сами храни за диетична седмица. Но не забравяйте, че те трябва да съдържат изцяло белтъчини - месо (без свинско), птици, риба, яйца и млечни обезмаслени продукти. Причината, поради която в повечето диети за отслабване се препоръчва усилено приемане на белтъчини , е в това, че всеки излишък от тях се отстранява от организма, тъй като той не е приспособен да ги задържа като резерв. В него остава само необходимото количество.
Ако държите на двоен ефект от тази диета, повторете я, след като направите една седмица почивка.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.14087510108948 Seconds