Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи

Снейл Еликсир
Снейл Еликсир
8.50 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи
Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи
Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи
Бърза храна за мускули
Знаете ли, че за да растат мускулите трябва да изпреварим катаболните хормони? Как? Ето така!
Време е да доставите на вашите мускули бързата храна. Както много други и вие сте завършили тренировката мускулите не искат да чакат за своята дажба. Даже ако сте изключително прецизен и вземате своя шейк веднага след като сте свършили тренировката, мускулите ще трябва да почакат още известно време докато протеинът се разгради до аминокиселини и стане достъпен за мускулите.

Нещата започнаха да приличат като поръчка за обед в препълнен ресторант, с малко персонал, лениви сервитьори и бавен готвач. И докато мускулите чакат търпеливо тези съблазнителни аминокиселини да бъдат сервирани, катаболните хормони започват да си хапват от така трудно изградените мускули. За да избегнете този сценарий поръчайте храната предварително. Какво означава това. Много просто: вземете около 20 г протеин и 20 г въглехидрати около 30 минути преди тренировката или вземете готови аминокиселини в края на вашата тренировка (най-добрият вариант е да заредите и с двете). Тогава аминокиселините ще могат да се усвоят от мускулите веднага след тренировката, в момента когато започва процеса на възстановяване и мускула ще бъде запзаен от деструкция. Продължавайте да подхранвате мускулите редовно след тренировката, като доставяте всичко, което ще позволи на мускулите да растат.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.31912207603455 Seconds