Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи

CGT
CGT
12.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи
Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи
Глад
Протеинова оскъдица
Адекватният прием на въглехидрати спомага съхраняването на протеина в тъканите. Нормално протеинът играе важна роля при поддържането, възстановяването и растежа на тъканите и до значително по-малка степен служи като хранителен източник на енергия. Гликогеновите запаси обаче могат лесно да се намалят при гладуване или подлагане на диети с намален прием на калории и/или съдържание на въглехидрати, както и при изтощителни тренировки. Ефектът от намаления прием на калории (40 часово постене) и общо лишаване от храна (7-дневно гладуване) върху нивата на глюкозата в плазмата и компонентите на липиден разпад са фатални за мускулите . След почти два дни постене кръвната глюкоза намалява с 35%, но не спада повече при по-продължителен период на въздържане от храна. В същото време циркулиращите мастни киселини и кетони (вторични продукти на непълния мастен разпад) бързо покачват нивата си - плазмените кетони се увеличават драматично след 7 дни гладуване.

Когато гликогенните запаси
намалеят и нивата на глюкоза в плазмата спаднат, синтезът на глюкоза може да се осъществи и от протеина, и от глицеролната част на липидната молекула. Този процес на глюконеогенеза осигурява метаболитна възможност за увеличаване на количеството въглехидрати (и поддържането на нивата на плазмена глюкоза) в лицето на изчерпаните гликогенни запаси, както се случва при глад или изморителни упражнения. Цената, която тялото плаща, обаче, е временно намаляване на телесните протеинови „запаси", в частност - на мускулния протеин. В екстремни условия това води до значително намаление на чистата телесна маса и до съпътвстващото го натоварване за бъбреците, което увеличава тяхната работа, за да могат да изхвърлят азотсъдържащите вторични продукти, резултат от протеиновия разпад.
 
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13253211975098 Seconds