Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи

Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Да заредим черния дроб
 

Най-новите изследвания в областта на метаболизма и хранителните технологии посочват на сегашните атлети по-ефективни начини за директно зареждане на черния дроб през нощта. Спомнете си, че чернодробния гликоген се възстановява едва след като се възстанови глюкозата в кръвта и нуждите на сърдечния и телесните мускули. След продължителна тренировка във фитнес залата тези нужди са огромни.

Глюкозата, основният въглехидрат при повечето шейкове и енергетични продукти е относително неефективна за депозиране на чернодробния гликоген. Някои хранителни съставки направо попадат в черния дроб, което означава, че можете да постигнете анаболния ефект на храната с малко калории. Последните изследвания показват, че смесите от лактат, пируват, фруктоза, аланин и глутамин, както и някои други хранителни съставки покачват шест пъти повече нивото на гликогена, отколкото само глюкозата.


Важен е и приемът на протеин  както за възстановяването на чернодробния гликоген, така и за поддържането на положителния азотен баланс. Казеинът изглежда е най-добрият в момента, понеже бавно се усвоява в часовете на нощта и не само усилва протеиновата синтеза, но и потиска протеиновото разграждане.

 
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15087008476257 Seconds