Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи

L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи
Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи
За любителите на диети
 Диета 2 X 10  /от Франция/

Тази диета се прави последователно 10 дни, почива се 10 дни и се повтаря пак. Пие се достатъчно вода, за предпочитане минерална. Важно е през десетте почивни дни да не се прекалява с  тлъсти храни, сладки изделия, алкохол и газирани напитки. Ако ви е невъзможно да пиете кафе без захар, вземете подсладител.

1-ви ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:яйца 2 бр., салата от зеле и моркови.

Вечеря:

100 гр. варено телешко месо, зелена салата.
2-ри ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:150 гр. парче варено на пара месо, 1 плод
Вечеря:шунка без тлъстини, зелена салата, чаша ошав от сини сливи
3-ти ден
Закуска:черно кафе без захар, сухар.
Обяд:задушен в растителна мазнина морков, 1 домат, мандарина или портокал.
Вечеря:яйца 2 бр., обезсолено сирене или безсолна извара, зелена салата.
4-ти ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:200 гр. сварена на пара нетлъста риба, настърган голям пресен морков.
Вечеря:1 чаша айран, една средна круша
5-ти ден
Закуска:чаша билков чай, сухар
Обяд:150 гр. варена риба, 1 домат.
Вечеря:100 гр. кашкавал, чаша ошав от сини сливи
6–ти ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:бяло месо от варено пиле, 1 портокал
Вечеря:шунка без тлъстини, зелена салата
7-ми ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:150 гр. парче варено на пара месо, салата от зеле и моркови
Вечеря:плодова салата
8-ми ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:варени яйца 2 бр., зелена салата, айран
Вечеря:100 гр. варено телешко месо, 1 домат
9-ти ден
Закуска:черно кафе, сухар.
Обяд:200 гр. нетлъста варена риба, 1-2 ябълки
Вечеря:зелена салата
10-ти ден
Закуска:черно кафе без захар
Обяд:задушени в растителна мазнина зеленчуци, мандарина или портокал.
Вечеря:100 гр. пилешка шунка, круша

 

Предлагаме ви и една много вкусна диетична салата с екзотичното име “Бобено слънце”.

1. Бялото месо на едно средно голямо пиле се накъсва на ленти. Те се овкусяват с
    изстискан в пресичка чесън.
2. 10-12 опечени чушки се обработват по същия начин – нарязват се на ленти и се
    овкусяват с чесън. За по- красив вид на салатата могат да се подберат зелени и
    червени чушки.
3. Добре сварен зрял боб се изцежда от водата. Подправя се с малко сол. В него се
    добавят нарязан на ситно червен лук, 1-2 нарязани скилидки чесън и малко чубрица.
    Всичко това се поставя в средата на голяма чиния, а наоколо се подреждат лентите
    чушки и пилешкото бяло месо. Ако желаете, можете да направите на бобеното
    слънце очички от две маслини и усмивка от червена чушка.
4. Салатата се полива със зехтин и сок от един лимон.

 
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.12713813781738 Seconds