Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
3 вида Л-карнитин
3 вида Л-карнитин
55.00 BGL
43.00 BGL
Спестявате: 12.00 BGL
Купи

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи

Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
Explode Liquid L-carnitine 50ml
Explode Liquid L-carnitine 50ml
3.00 BGL
Купи
Зеленчуци

Теорията, че сготвените зеленчуци са по-малко хранителни е несъстоятелна. Учените твърдят, че прилагането на топлина може да направи усвояването на определени антиоксиданти по-лесно чрез промяна на структурата им. Например, мощният антиоксидант с противо-раково действие ликопен е по-силен в соса за спагети, отколкото в суровите домати. По подобен начин морковите и спанака доставят повече бета-каротин, когато са сготвени.

  

Италианско изследване разкрива, че задушените на пара броколи съдържат по-голямо количество глюкозинолати -растителни съединения, известни със противораковите си свойства.

Но методът на приготвяне е от съществено значение. Варенето и готвенето под налягане извличат водоразтворимите вещества и антиоксиданти като витамин С. Печенето на тиган без мазнина, приготвянето в микровълнова фурна и задушаването са по-добри начини за запазване на ценните вещества.

Разумният избор е богато количество сурови и по-малко сготвени зеленчуци.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13212585449219 Seconds