Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Snail gel + Q10
Snail gel + Q10
24.00 BGL
Купи

L-carnitine capsules
L-carnitine capsules
28.00 BGL
Купи

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи
Reload
Reload
45.00 BGL
Купи
Снейл Еликсир
Снейл Еликсир
8.50 BGL
Купи
Зеленчуци

Теорията, че сготвените зеленчуци са по-малко хранителни е несъстоятелна. Учените твърдят, че прилагането на топлина може да направи усвояването на определени антиоксиданти по-лесно чрез промяна на структурата им. Например, мощният антиоксидант с противо-раково действие ликопен е по-силен в соса за спагети, отколкото в суровите домати. По подобен начин морковите и спанака доставят повече бета-каротин, когато са сготвени.

  

Италианско изследване разкрива, че задушените на пара броколи съдържат по-голямо количество глюкозинолати -растителни съединения, известни със противораковите си свойства.

Но методът на приготвяне е от съществено значение. Варенето и готвенето под налягане извличат водоразтворимите вещества и антиоксиданти като витамин С. Печенето на тиган без мазнина, приготвянето в микровълнова фурна и задушаването са по-добри начини за запазване на ценните вещества.

Разумният избор е богато количество сурови и по-малко сготвени зеленчуци.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.14580392837524 Seconds