Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Explode Liquid L-carnitine 50ml
Explode Liquid L-carnitine 50ml
3.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи
Explode Liquid L-carnitine 500ml
Explode Liquid L-carnitine 500ml
27.00 BGL
Купи
Боралин- 5
Боралин- 5
28.80 BGL
Купи
Зеленчуци

Теорията, че сготвените зеленчуци са по-малко хранителни е несъстоятелна. Учените твърдят, че прилагането на топлина може да направи усвояването на определени антиоксиданти по-лесно чрез промяна на структурата им. Например, мощният антиоксидант с противо-раково действие ликопен е по-силен в соса за спагети, отколкото в суровите домати. По подобен начин морковите и спанака доставят повече бета-каротин, когато са сготвени.

  

Италианско изследване разкрива, че задушените на пара броколи съдържат по-голямо количество глюкозинолати -растителни съединения, известни със противораковите си свойства.

Но методът на приготвяне е от съществено значение. Варенето и готвенето под налягане извличат водоразтворимите вещества и антиоксиданти като витамин С. Печенето на тиган без мазнина, приготвянето в микровълнова фурна и задушаването са по-добри начини за запазване на ценните вещества.

Разумният избор е богато количество сурови и по-малко сготвени зеленчуци.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.13275384902954 Seconds