Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи

Explode Liquid L-carnitine 50ml
Explode Liquid L-carnitine 50ml
3.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи
Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи
Играй с въглехидратите

Като цяло бодибилдърът се нуждае от 4,4-6,6 г въглехидрати за кг телесна маса всеки ден. Организмът се настройва към еднаквото ниво на въглехидрат, затова веднъж на всеки три седмици намалявай до 2,2 г за кг телесна маса в продължение на три дни. След това увеличавай до 8,8 г дневно за период от два дни.

Причината: намаляването и след това повишаването на въглехидратите ще доведе до повече гликоген и до разширяване горната граница на запасите от гликоген.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.138512134552 Seconds