Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Неопренов суичър Explode
Неопренов суичър Explode
39.00 BGL
12.00 BGL
Спестявате: 27.00 BGL
Купи

Explode Mass Gainer 5 kg
Explode Mass Gainer 5 kg
115.00 BGL
Купи

Explode Silver Pro 5 кг
Explode Silver Pro 5 кг
278.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Боралин- 8
Боралин- 8
28.80 BGL
Купи
Explode Мъжки потник
Explode Мъжки потник
15.00 BGL
Купи
BCAA Amino capsules
BCAA Amino capsules
23.00 BGL
Купи
Играй с въглехидратите

Като цяло бодибилдърът се нуждае от 4,4-6,6 г въглехидрати за кг телесна маса всеки ден. Организмът се настройва към еднаквото ниво на въглехидрат, затова веднъж на всеки три седмици намалявай до 2,2 г за кг телесна маса в продължение на три дни. След това увеличавай до 8,8 г дневно за период от два дни.

Причината: намаляването и след това повишаването на въглехидратите ще доведе до повече гликоген и до разширяване горната граница на запасите от гликоген.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.1034939289093 Seconds