Калориите, приемани под формата на напитки, са направо убиец на коремната преса. Това е важна информация за хората, пристрастени към пълните със захар енергийни напитки. Пиенето на вода винаги е добра опция, но когато целта е изграждане на шест плочки, чаят е още по-добър вариант. Съединенията, които се намират в зеления, белия и черния чай , ускоряват метаболизма. Не се налага да отказваш кафето , просто се увери, че го пиеш чисто.
Сметаната и захарта са врагове на добрата физика.