Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Reload
Reload
45.00 BGL
Купи

Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Explode Whey Protein
Explode Whey Protein
29.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи
Консумирайте салата с варени яйца
Много хора, които искат да намалят теглото си, често се хранят със салати, но освен нискокалорична и вкусна, една салата трябва и да е максимално полезна за организма. На помощ могат да дойдат яйцата, които помагат на организма по-пълноценно да усвоява антиоксидантите от зеленчуците.
Учените са доказали, че яйцата повишават усвояемостта на натуралните пигменти, които се съдържат в зеленчуците с червен, оранжев, жълт и тъмнозелен цвят. Морковите, спанакът, доматите, къдравото зеле и други зеленчуци с ярки цветове са богат източник на каротиноиди, които забавят стареенето и действат превантивно срещу много болести.

Наскоро американските учени са провели изследване, при което са използвани три вида салати: без яйца; с половин сварено яйце и с три варени яйца. В салата били включени още: марули, моркови, домати, спанак, годжи бери.  Практически в готовата салата били налични източници на: β-каротин, α-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин.
При направените след консумацията изследвания се установило, че при тези от доброволците, които яли салата с три варени яйца, нивото на каротиноиди е по-високо от 3 до 9 пъти.
Доктор Уейн Кемпбел, ръководител на изследването, смята, че такъв резултат е много значителен, за да бъде пренебрегван. Това е един прост, но ефективен начин да бъде повишена хранителната стойност на зеленчуците.
 
Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.23694896697998 Seconds