Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи

Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Whey Protein
Explode Whey Protein
29.00 BGL
Купи
Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи
Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи
Консумирайте салата с варени яйца
Много хора, които искат да намалят теглото си, често се хранят със салати, но освен нискокалорична и вкусна, една салата трябва и да е максимално полезна за организма. На помощ могат да дойдат яйцата, които помагат на организма по-пълноценно да усвоява антиоксидантите от зеленчуците.
Учените са доказали, че яйцата повишават усвояемостта на натуралните пигменти, които се съдържат в зеленчуците с червен, оранжев, жълт и тъмнозелен цвят. Морковите, спанакът, доматите, къдравото зеле и други зеленчуци с ярки цветове са богат източник на каротиноиди, които забавят стареенето и действат превантивно срещу много болести.

Наскоро американските учени са провели изследване, при което са използвани три вида салати: без яйца; с половин сварено яйце и с три варени яйца. В салата били включени още: марули, моркови, домати, спанак, годжи бери.  Практически в готовата салата били налични източници на: β-каротин, α-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин.
При направените след консумацията изследвания се установило, че при тези от доброволците, които яли салата с три варени яйца, нивото на каротиноиди е по-високо от 3 до 9 пъти.
Доктор Уейн Кемпбел, ръководител на изследването, смята, че такъв резултат е много значителен, за да бъде пренебрегван. Това е един прост, но ефективен начин да бъде повишена хранителната стойност на зеленчуците.
 
Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.20031309127808 Seconds