Нито едно макрохранително вещество не задоволява апетита ви както мазнините. Тъй като мазнините стоят в стомаха ви за по-дълго време, ви помада да сте сити. Също така, основните хормонални нива са зависими от мазнините в диетата ви. Диетите с извънредно ниско ниво на мазнини могат в действителност да бъдат вредни за здравето ви и да окажат отрицателно влияние върху хормоналния баланс.

За да можете да определите кои мазнини да включите в храненето си вижте:

Здравословни мазнини ли?