Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи

Explode Silver Pro
Explode Silver Pro
34.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Livervitol
Livervitol
29.90 BGL
Купи
Мускулна маса - хранителен режим
Не е необходимо да следвате описания хранителен режим точка по точка. Той е създаден, за да добиете представа от количеството и качеството на храната, която трябва да консумирате, за да покачите мускулна маса. Ако в таблицата има повече храна отколкото вие консумирате, постепенно увеличавайте приема, докато достигнете до определеното количество. Ако се храните три пъти на ден, прибавяйте по едно хранене на всеки една - две седмици, докато достигнете нужния брой хранения.


 Хранителен режим
 Хранене 1 
 Овесени ядки с плодове
 Мултивитамин
 Хранене 2-10 часа Сандвич с пилешки гърди
 Хранене 3 - Обед 12 часа 240 грама бяла риба на скара
 2 филии пълнозърнест хляб
 Хранене 4-15 часа Протеинова напитка
 Плод
 17 часа - Тренировка
 Хранене 5 -18.30 часа
 след тренировката 2 банана
 Хранене 6 - Вечеря 19 часа 280 грама телешко
 Зеленчуци
 Хранене 7-22 часа Чаша протеин
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.21601986885071 Seconds