|
Не допускайте издут корем |
|
Може би не се сещате винаги каква е причината за издуване на корема ви. За бобовите със сигурност се сещате, добавете към тях и захар, хляб,бира, газирани напитки и антибиотици.
На едно от първите места като причина за издуване на корема медиците поставят захарта. Много бактерии и гъбички се хранят със захар, а когато средата стане киселинна, те започват да се размножават бързо. Захарта уврежда лигавицата на червата. Затова при промяна на микрофлората, бактериите провокират възпаления и издуване.
Колкото и да е полезен за човешкия организъм хлябът, той може също да е причина за издуване на корема. Сместа от мая и захар води до освобождаване на газове в червата и постоянно издуване. По-добрата алтернатива е хляб без глутен и със семена или ядки. В интерес на истината трябва да се отбележи, че и някои компоненти в хляба – оцветители, набухватели могат да са причина за издуване на корема.
Диетолозите предупреждават, че бирата би могла също да е причина за издуване на корема, ако в нея има много дрожди. Ако съдържа ечемик, трябва да се знае, че той е потенциален алерген. Процесът на ферментация е причина за усилено газообразуване.
Приема на антибиотици е една от честите причини за издуване. Имайте предвид, че нормалната флора на стомаха може да понесе 1-2 курса лечение с антибиотици максимум. Ако медикаментите се пият по-дълго, се нарушава работата на имунната система.
Подсладените напитки в съчетание с газировка също са честа причина за образуване на газове и нарушение на естествената микрофлора в стомашно-чревния тракт. |
