Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи

Боралин- 4
Боралин- 4
28.80 BGL
Купи

NOS
NOS
35.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи
Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
Нисковъглехидратни рецепти
„Чипс" със сол и оцет
1 средно голяма краставица, обелена и нарязана на тънки кръгчета;
ябълков оцет на вкус;
сол на вкус.
Приготвяне:
Накиснете краставицата в оцет с няколко кубчета лед. След това я сложете в чиния и посолете.
Обем на порцията: 1 купичка
Хранителни факти за порция: 64 калории, 1г протеин, 1г мазнини, 7г въглехидрати


Соеви палачинки
3 части соево брашно с есенция от ябълки и канела;
3 яйца; 1-11/2чаша вода.
Приготвяне:
Смесете всички продукта. Печете в тиган с незалепваща повърхност без мазнина. Сервирайте веднага.
Обем на порцията: 1
Хранителни факти за порция: 167 калории, 23г протеин, 8г мазнини, 1г въглехидрати

Пикантни яйца            :
12 твърдо сварени яйца;
5 супени лъжици майонеза;
4 супени лъжици горчица;
3 чаени лъжички сос „Уорчестършир";
щипка сол и пипер;
чушка за топинг.
Приготвяне:
Срежете яйцата по дължина. Сложете всички жълтъци в купа. Смесете всички продукти заедно. Охладете 1 час. Сложете сместа в торбичка за сандвичи, отрежете малка дупка, за да се получи шприц и напълнете яйчените белтъци. Поръсете с чушки и поднесете ястието.
Обем на порцията: 2 половинки
Хранителни факти за порция: 144 калории, 6г протеин, 13г мазнини, 1г въглехидрати

Броколи със сирене
1-11/2 купичка замразени броколи;
1 супена лъжица масло;
2-3 супени лъжици кисел сос;
1/2 купичка настъргано сирене чедър.
Приготвяне:
Сгответе броколите и ги отцедете. Прибавете останалите продукти и стоплете в микровълнова фурна. Разбъркайте добре докато не се получи хомогенна смес.
Обeм на порцията: 1 /4 от рецептата.
Хранителни факти за порция: 341 калории, 29 г протеин , 22г мазнини, 15г въглехидрати.


„Дръзки" скариди     
450 г чистени скариди с махнати жилки;
2 супени лъжици масло;
2 супени лъжици зехтин;
4 големи скилидки чесън;
сокът на 1/2 лимон;
1/2 чаша сухо бяло вино;
щипка стрити люти чушки;
сол и пипер на вкус;
магданоз.
Приготвяне:
Нагорещете маслото и зехтина в тиган на умерен котлон докато пяната се отстрани. Прибавете чесъна, магданоза, лимоновия сок, виното, стритите люти чушки и скаридите и бъркайте често в продължение на 5-6 минути, докато скаридите порозовеят. Свалете от огъня. Сложете ястието в чиния и го залейте със сос от тигана. Сервирайте веднага.
Обем на порцията: 1/2 от рецептата.
Хранителни факти за порция: 226 калории, 23г протеин, 11г мазнини, 4г въглехидрати

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.10983920097351 Seconds