Точно така. Понякога може да нарушите диетата и да изядете един бургер или пица. Това е добро по две причини. Първо, това ви предпазва от подлудяване. Прави по-лесно съгласяването оставането на диета. Второ продължава да кара тялото да се досеща. Нарушаването на диетата разбърква всичко, то предпазва тялото ви от изпадане в един образец. Нарушаване на диетата, ако не се прекалява с това, може да ви помогне да стопите мазнините по-ефикасно в края на краищата.

Е, това са съветите. Само като ги следвате ще можете да отслабнете. Независимо дали отслабвате за море или за състезание, те ще повишат резултати ви.

А сега се захващайте здраво да тренирате!