Диетата е подходяща за пролетния сезон. Не е желателно да се прави повече от 5 последователни дни. По-добър вариант е да се изпълни в началото на месеца -5 дни, а след 15 дни почивка – още 3 дни.
1 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря -
зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил )
2 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – грейпфрут или ябълка
Обяд - пилешко крехко
месо, задушени зеленчуци
Следобедна закуска -300 гр. череши
Вечеря – зелена салата с
яйце, може малко парче пилешка или пуешка шунка ( 70 гр.)
3 ден
Закуска – топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд - нетлъста риба на скара, пресни зеленчуци
Следобедна закуска - 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови,
зеле, домат, малко пресен
картоф, зелени подправки- магданоз, девесил )
4 ден – Само череши – 2 кг разделени на 5 порции
5 ден Закуска - топъл чай без захар или
кафе без
захар
Втора закуска – 1 банан
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил)
По време на
диетата се пие поне 1,5 л
вода на ден.
Ако се прави тридневен цикъл, след като се почива 15 дни, се прилага менюто от:
1-ви ден, 2-ри ден, 4 -ти ден.
Препоръчително е
диетата да се съчетава със спорт или
дълги разходки.
