Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Young & Flexi
Young & Flexi
34.00 BGL
Купи

3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи
Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи
Пречистваща пролетна диета с череши
Диетата е подходяща за пролетния сезон. Не е желателно да се прави повече от 5 последователни дни. По-добър вариант е да се изпълни в началото на месеца -5 дни, а след 15 дни почивка – още 3 дни.

1 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил )

2 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – грейпфрут или ябълка
Обяд - пилешко крехко месо, задушени зеленчуци
Следобедна закуска -300 гр. череши
Вечеря – зелена салата с яйце, може малко парче пилешка или пуешка шунка ( 70 гр.)

3 ден
Закуска – топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 300 гр. череши
Обяд - нетлъста риба на скара, пресни зеленчуци
Следобедна закуска - 300 гр. череши
Вечеря -  зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки- магданоз, девесил )

 

4 ден – Само череши – 2 кг разделени на 5 порции

5 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска –  1 банан
Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон)
Следобедна закуска – 300 гр. череши
Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил)

По време на диетата се пие поне 1,5 л вода на ден.
Ако се прави тридневен цикъл, след като се почива 15 дни, се прилага менюто от:
1-ви ден, 2-ри ден, 4 -ти ден.

Препоръчително е диетата да се съчетава със спорт или дълги разходки.
За още диети виж: www.dieti-otslabvane.com
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.25056409835815 Seconds