Диетата е подходяща за пролетния сезон. Не е желателно да се прави повече от 5 последователни дни. По-добър вариант е да се изпълни в началото на месеца -5 дни, а след 15 дни почивка – още 3 дни. 1 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар Втора закуска – 300 гр. череши Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон) Следобедна закуска – 300 гр. череши Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил ) 2 ден
Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар Втора закуска – грейпфрут или ябълка Обяд - пилешко крехко месо, задушени зеленчуци Следобедна закуска -300 гр. череши Вечеря – зелена салата с яйце, може малко парче пилешка или пуешка шунка ( 70 гр.)
3 ден
Закуска – топъл чай без захар или кафе без захар Втора закуска – 300 гр. череши Обяд - нетлъста риба на скара, пресни зеленчуци Следобедна закуска - 300 гр. череши Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки- магданоз, девесил ) 4 ден – Само череши – 2 кг разделени на 5 порции 5 ден Закуска - топъл чай без захар или кафе без захар
Втора закуска – 1 банан Обяд – салата от домати и краставици (овкусена с малко зехтин и лимон) Следобедна закуска – 300 гр. череши Вечеря - зеленчукова супа ( моркови, зеле, домат, малко пресен картоф, зелени подправки - магданоз, девесил) По време на диетата се пие поне 1,5 л вода на ден. Ако се прави тридневен цикъл, след като се почива 15 дни, се прилага менюто от: 1-ви ден, 2-ри ден, 4 -ти ден. Препоръчително е диетата да се съчетава със спорт или дълги разходки. |
