Когато се подготвях за състезания през 1995 и 1996 год. ядях почти само яйчни белтъци и картофи. Не знаех, че трябва да се консумират точно определен  брой  белтъци  (около   10) равни по протеиново съдържание на 120 гр пилешко месо. През цялото време се чувствах оводнен и това се дължеше на солта от яйчните белтъци.

Постигнах доста добър релеф с помощта на тези храни, но загубих мускулна маса, защото не консумирах достатъчно  количество  протеин.  Трябваше  да консумирам и някакви други комплексни въглехидрати като ориз например.
Не правех достатъчно аеробика. Сега значително съм увеличил аеробните упражнения. Все пак постигнах една добра форма и спечелих няколко състезания, но стоях малък на сцената. Затова се наложи да направя някои промени в избора на храната. Не съм елиминирал белтъците - те са добър протеинов източник, но сега ги ползвам само в едно хранене за деня. Спомням си как преди отивах в магазина и купувах 5 картона с яйца наведнъж. Хората ме гледаха учудено и си мислеха, че ще развъждам пилета. Спомням си как се прибирах и започвах да чупя, да чупя яйца и да отделям белтъците. Сега супермаркетите продават готови контейнери с яйчни белтъци и можеш да си купиш толкова, колкото ти трябват, без да е необходимо да зариваш кухнята си с черупки.