Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Производител:


Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Women’s Fitness Рak
Women’s Fitness Рak
68.80 BGL
Купи

Nitric Boost – 180 tabs
Nitric Boost – 180 tabs
107.99 BGL
Купи

Meta Burner
Meta Burner
21.90 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!
Macrobolic Bars
Macrobolic Bars
4.99 BGL
Купи
Stimulator M2000
Stimulator M2000
115.90 BGL
Купи
N – Large II – 3,8 lbs
N – Large II – 3,8 lbs
99.99 BGL
Купи
Риба - Никулден
Наближава Никулден - 6 декември. Източно православните християни почитат на този празник Свeти Никола Чудотворец. Свети Никола е смятан за патрон на моряците и рибарите, както и като покровител на океаните, моретата, реките и езерата.
Традицията в нашата страна повелява на този празник да се яде риба. Най- често това е шаран. Това се дължи на факта че шарана е смятан за риба слуга на чудотвореца. Малко познат е факта, че рибата трябва да е с люспи, защото голата риба е символ на бедност. Люспите се почистват внимателно, така, че да не падат на земята. Ако някоя люспа все пак падне, тя не трябва да се настъпва, защото който я настъпи, ще се разболее и ще умре. Костите на рибата се събират и изгарят, закопават се в земята или се пускат в реката или морето.
Малко факти за шарана:
Шаранът (Cyprinus carpio) е сладководна риба, която достига до 120 см на дължина и до 35 кг на тегло. Той е всеяден, като в ранна възраст се храни с планктон и с увеличаване на теглото, преминава към консумиране на различни бентосни организми. По-големите риби ядат и малки рибки поради неспособността да си осигуряват необходимото количество храна. Размножава се през пролетта. В нашите води той намира отлични условия за размножаване и живот.
Днес шаранът се отглежда често в язовирни и други водоеми. Високогърбестият шаран има дълги ъглести гръбни перки и четири мустака около устата, с които търси по дъното растения и дребни животинки. Чрез развъждане и селекциониране в продължение на столетия от него са създадени многобройни раси. Особено известни са унгарските шарани, които отстрани имат съвсем малко едри люспи (едролюспест шаран) както и огледалните (голи) шарани.
Интересен е факта, че в много страни шаранът се счита за риба аналог на свинското  ( тлъста и хранеща се с боклуци) поради този факт консумацията е почти нищожна. За разлика от тези страни в България шаранът е много уважавана риба както на трапезата, така и от риболовците.
Ако желаете да почетете традицията, но и да се придържате към доброто фитнес хранене ви съветваме да изберете риба в рамките на един килограм. Тогава тлъстините са минимални.

За да ви улесним максимално ви предлагаме и следната рецепта: Пълнен шаран, печен на фурна

Продукти:
1.5 кг Шаран
100 гр пресни печурки
7-8 с.л. Олио
1 глава лук
50 г орехи
1 яйце
1 с.л. сол
1 лимон
1 ч.ч. бяло вино
250 гр. чери  домати
1 връзка магданоз
черен пипер

Приготвяне:
Шарана се почиства от люспите и вътрешността, след което се измива.
Разрязва се откъм гърба покрай гръбната кост.
Посоката на разрязване е от към опашката към главата, като се разрязва и тя.
Така рибата се разтваря, а коремът и остава цял. По този начин шарана събира повече плънка.
След като отделите 2-те части на рибата, я посолява отвътре и отвън и я оставяте за 1 час в хладилника.
През това време почиствате и измивате гъбите, след което ги нарязвате на филийки.
Задушават се в 5-6 с.л. олио за 4-5 мин заедно с нарязания на ситно лук и орехи, добавяте нарязания на ситно магданоз, разбитото яйце, сол и черен пипер.
Когато плънката е готова, изваждате рибата от хладилника.
Вече готовата плънка се изсипва върху едната половина шарана. След слагането на плънката се изсипва сока на половината от лимона. С втората половина на шарана само захлупвате. Не е нужно да се забожда или защипвате двете половини.
Когато е готова рибата, тя се слага внимателно в намазана с малко олио в тавичка, около рибата прибавяте нарязаните на половинки чери домати и поливате с последната мазнина и бялото вино.
Тавата се закрива с фолио.
Рибата се пече за 30-40 мин. в предварително загрята до 200 градуса фурна.
Преди сервиране се украсява с останалата част от лимона.
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин глутамин гейнер l-carnitine креатин Биохумус bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.18290209770203 Seconds