Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Reload
Reload
45.00 BGL
Купи

Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи

Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 200 gr.
Rhodosorb-FARER 200 gr.
5.00 BGL
Купи
Тиква с просо

Есен е, а през есента има тикви. А тиквите са изключително полезни с богатия си състав на витамини: А, С, Е, витамини от група В, витамин Т, който е твърде рядък. Друго, което превръща тиквата в желана храна през есенно-зимния сезон, това е удобството при нейното приготовление – варите, печете, задушавате, може и да пържите, но това не е най-желателно. Има и още удобства – можете да консумирате тиквата самостоятелно, можете да я влагате в други ястия, можете да я подслаждате или не, а ако сте привърженик на солените храни, можете да ползвате  черен пипер, чили, кориандър или други подправки за месни и безмесни солени ястия.
Имайте предвид, че когато печете тиквата, нейният аромат се засилва, а когато я варите или приготвяте на пара, съхранявате нейната свежест.  Това може да ви помогне както за подбора на подправките, така и за вкуса на приготвеното ястие.
В САЩ тиквеният пирог заема най-почетно място, а в Русия тиквената каша е на почит, още повече че тя успешно се съчетава с много други полезни храни.

Предлагаме ви да опитате тиквена каша с просо.
Продукти
400 г почистена мускатна тиква
1 ч. ч. просо
2  ч. ч. прясно мляко
2-3 с. л. захар (за предпочитане е кафява)
Малко краве масло, сол и канела.

Начин на приготвяне
1. Почистената от кората тиква се нарязва на кубчета.
2. Млякото се кипва и в него се добавят тиквата, малко сол, канелата и захарта.
3. Просото се измива добре, кипват 2 чаши вода и просото се добавя в нея. Вари се около 2-3 минути, отцежда се и по желание се посолява.
4. В подходящ за печене съд с дебели стени се смесват сварената тиква и просото, добавя се  около 1/2 пакетче краве масло, разбърква се добре и кашата се пече във фурната на бавен огън.

Кашата е подходяща и за хора, които се стремят да намалят килограмите.

 

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.19433498382568 Seconds