Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Ironfuckers тениска
Ironfuckers тениска
25.00 BGL
Купи

3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Y3K Food
Y3K Food
39.00 BGL
Купи
Amino Caps
Amino Caps
45.00 BGL
Купи
Gold Matrix Gainer 5 кг
Gold Matrix Gainer 5 кг
154.00 BGL
Купи
Хранене за мускулна маса и високи тестостеронови нива

Не е изненада, че подбора на храната, времето и за прием и правилните добавки могат да повлияят върху продукцията на тестостерон. Традиционните хранителни планове често включват храни, съдържащи много протеин, малко въглехидрати и умерено количество мазнини. Това е чудесно за поддържане на изчистена физика, но по отношение стимулирането на нивото на тестостерон и хипертрофия на мускула, обичайната диета трябва да бъде променена. Някои храни, които традиционно са смятани за врагове сега се оказват полезни, и обратното.

 

Ако се опитвате да качите тегло, трябва да приемате поне по 20 калории за всеки килограм телесно тегло.

Пример: За 80 кг. телесна маса приемът на калории трябва да бъде 1600 калории на ден.
Важно е и какво ще е съотношението въглехидрати: протеини: мазнини.
При положение, че желаете да покачите мускулна маса и да имате високо ниво на тестостерон се смята за най-удачно съотношението 40:30:30.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15765309333801 Seconds