Анаболният чесън
Джим Стопъни
Може ли чесънът да окаже влияние върху мускулния растеж? Както се оказа, да. Учените доказаха, че той увеличава нивото на тестостерона, ключов хормон за повишаване на размера и силата. Интересното е, че чесънът има още един допълнителен плюс -намалява нивото на катаболния хормон кортизол, който разгражда мускулната тъкан. Дали пък това не е причината толкова много професионални билдери с италиански корени (където чесънът е на почит в националната кухня) - Кевин Леврон, Франко Колумбу, Лу Ферино, Майк Матарацо - да са толкова грамадни?

Ако и вие сте решили да тръгнете по този път, има и по-добри начини за прием на чесън, и то в най-силните му и активни форми. Става въпрос за приема на суплементи на базата на чесъна, с които ще си набавите 4 мг алицин - прост органичен дисулфид, активната съставка на чесъна, в две отделни дози от по 2 мг всяка. Важното е да консумирате една от тях поне 2 ч преди тренировка. Така използвате максимално анаболния ефект от чесъна и намалявате до край въздействието от мириса му за тренировъчния ви партньор.