Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
Тениска Explode (с бродерия)
Тениска Explode (с бродерия)
20.00 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Яйце

Яж само белтъка на яйцето. Това е съвет познат на всеки който консумира повече от едно яйце на ден.
Целите яйца отдавна се славят с лоша репутация. Това е така, защото се знае, че повишават нивото на холестерол и увеличават риска от сърдечни проблеми.
Но напоследък се изказват по-различни мнения.Тъй като около две трети от холестерола в кръвта се произвежда от черния дроб, не би трябвало да е изненада, че няколко скорошни  изследвания не откриват връзка между приемането на цели яйца и получаване на инфаркт или удар при здрави хора.

 

Всъщност, изследване от университета Сторс в Кънектикът разкрива, че у субекти, които поглъщат по едно яйце всеки ден в продължение на 12 седмици нивото на добър холестерол нараства вероятно заради лецитина, съдържащ се в яйчните жълтъци.

Жълтъкът съдържа и хранителни вещества като холин, омега мастни киселини и витамин Д, също както и лутеин и зеаксантин -два анти оксиданта, които предпазват зрението. Субектите, които консумират жълтъци също така са натрупали повече мускулна маса и сила, в сравнение с онези, които не консумирали жълтъци по време на програма със силово трениране. Затова, на всеки две яйца, които изяждаш се увери, че поне едното е цяло.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15676283836365 Seconds