Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Reproduct Factors +
Reproduct Factors +
38.00 BGL
Купи

Ecdy-Steel
Ecdy-Steel
36.00 BGL
Купи

Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи
Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 1
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 1 от предлаганото меню:


 Закуска Калории
 Мазнини
 Въглехидрати
Протеин
Омлет от 3 яйца, сирене, мляко и маргарин 432 32 5 28
 2 нискомаслени наденички 100 8 1 6
 230мл. горещ чай с резенче лимон 5 1 1 1
 Междинна закуска 1
 Парче обезмаслено сирене    
 80 6 1 8
 Голямо парче телешка пастърма      
 67 3 3 8
 230мл. вода 0 0 0 0
 Обяд
 1/2 купичка салата от раци с майонеза и яйца 157 11 2 13
 „Чипс" със сол и оцет  64 1 7 1
 Сос от копър 12 1 3 1
 230мл. вода        
 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
Вафла Explode
 Вечеря
 170 г печени пуешки гърди с кожа
 322 13 0 49
 3/4 купичка задушен зеленчуков микс с 1 супена лъжица масло и 1 супена лъжица дресинг 76
75
 4
8
 8
1
 3
1
350 мл.  диетичен 7UP2 0 0 0
 Междинна закуска 3
 1  купичка желе без захар 8 0 1 1
 2 супени лъжици диетична бита сметана
 88 9 1 1
 230 мл. вода  0 0 0 0
 Ден 1 общо
 1758 101 67 153

Ден 2
Ден 3
Ден 4
Ден 5
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.10536193847656 Seconds