Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode L-Glutamine
Explode L-Glutamine
19.00 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - синя
Тениска EXPLODE 2013 - синя
15.00 BGL
Купи

Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-h Capsules
Rhodosorb-h Capsules
49.60 BGL
Купи
Потник Explode
Потник Explode
10.00 BGL
6.00 BGL
Спестявате: 4.00 BGL
Купи
Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 1
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 1 от предлаганото меню:


 Закуска Калории
 Мазнини
 Въглехидрати
Протеин
Омлет от 3 яйца, сирене, мляко и маргарин 432 32 5 28
 2 нискомаслени наденички 100 8 1 6
 230мл. горещ чай с резенче лимон 5 1 1 1
 Междинна закуска 1
 Парче обезмаслено сирене    
 80 6 1 8
 Голямо парче телешка пастърма      
 67 3 3 8
 230мл. вода 0 0 0 0
 Обяд
 1/2 купичка салата от раци с майонеза и яйца 157 11 2 13
 „Чипс" със сол и оцет  64 1 7 1
 Сос от копър 12 1 3 1
 230мл. вода        
 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
Вафла Explode
 Вечеря
 170 г печени пуешки гърди с кожа
 322 13 0 49
 3/4 купичка задушен зеленчуков микс с 1 супена лъжица масло и 1 супена лъжица дресинг 76
75
 4
8
 8
1
 3
1
350 мл.  диетичен 7UP2 0 0 0
 Междинна закуска 3
 1  купичка желе без захар 8 0 1 1
 2 супени лъжици диетична бита сметана
 88 9 1 1
 230 мл. вода  0 0 0 0
 Ден 1 общо
 1758 101 67 153

Ден 2
Ден 3
Ден 4
Ден 5
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.14342379570007 Seconds