Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Amino Liquid 50ml
Explode Amino Liquid 50ml
3.00 BGL
Купи

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Gold Matrix Gainer
Gold Matrix Gainer
38.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи
Explode Mass Gainer 1 kg
Explode Mass Gainer 1 kg
28.00 BGL
Купи
Explode Silver Pro 5 кг
Explode Silver Pro 5 кг
278.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 2
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 2 от предлаганото меню:


 Закуска
Калории
 МазниниВъглехидрати
Протеин 
 1 чаша кафе с прясно мляко 23 1 3 2
 1% масленост и 1 пакетче захарен заместител 37 1 9 1
  ½ купичка нарязани праскови 1 кофичка обезмаслено кисело мляко, подсладено с аспартам 50 0 8 5
 Междинна закуска 1
 Вафла Explode    
 230 мл. вода   
 0 0 0 0
 Обяд
 купа салата „Цезар" с маруля, поръсена със синьо сирене, пармезан, аншоа, яйце, зехтин и крутони 233 22 5 5
 1 порция пикантни яйца  144 13 1 6
 230 мл вода 0 0 00
 Междинна закуска 2
 2 супени лъжици хрупкаво фъстъчено масло без сол
 188 167 8
 4 цели тънки солени бисквити
 48 28 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Вечеря
 170 г говеждо филе с печен топинг от ½  купичка гъби  325 120
 52
 2 супени лъжици масло, лимон и магданоз
 184 19 3 3
  ½  купичка краставици
 42 3 2 1
 ½  купичка консервиран зелен фасул 25 0 5 1
 350 мл. диетичен студен чай     20 10
 Междинна закуска 3 
 1 купичка пуканки с 1 чаена лъжичка масло и щипка сол  67 5 6 2
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Ден 2 общо 157699 87
117

Ден 1
Ден 2
Ден 3
Ден 4
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.16174006462097 Seconds