Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи

Хеликс Флекси
Хеликс Флекси
18.70 BGL
Купи

Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи
Rhodosorb W 100 мл.
Rhodosorb W 100 мл.
12.60 BGL
Купи
Testopower
Testopower
35.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 2
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 2 от предлаганото меню:


 Закуска
Калории
 МазниниВъглехидрати
Протеин 
 1 чаша кафе с прясно мляко 23 1 3 2
 1% масленост и 1 пакетче захарен заместител 37 1 9 1
  ½ купичка нарязани праскови 1 кофичка обезмаслено кисело мляко, подсладено с аспартам 50 0 8 5
 Междинна закуска 1
 Вафла Explode    
 230 мл. вода   
 0 0 0 0
 Обяд
 купа салата „Цезар" с маруля, поръсена със синьо сирене, пармезан, аншоа, яйце, зехтин и крутони 233 22 5 5
 1 порция пикантни яйца  144 13 1 6
 230 мл вода 0 0 00
 Междинна закуска 2
 2 супени лъжици хрупкаво фъстъчено масло без сол
 188 167 8
 4 цели тънки солени бисквити
 48 28 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Вечеря
 170 г говеждо филе с печен топинг от ½  купичка гъби  325 120
 52
 2 супени лъжици масло, лимон и магданоз
 184 19 3 3
  ½  купичка краставици
 42 3 2 1
 ½  купичка консервиран зелен фасул 25 0 5 1
 350 мл. диетичен студен чай     20 10
 Междинна закуска 3 
 1 купичка пуканки с 1 чаена лъжичка масло и щипка сол  67 5 6 2
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Ден 2 общо 157699 87
117

Ден 1
Ден 2
Ден 3
Ден 4
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.10323596000671 Seconds