Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Rhodosorb-P
Rhodosorb-P
5.60 BGL
Купи

6 Pro
6 Pro
112.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи
Explode L-Glutamine 500гр
Explode L-Glutamine 500гр
84.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 3

Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 3 от предлаганото меню:



Закуска   КалорииМазнини
Въглехидрати
Протеин 
 Соеви палачинки 333 16 2 46
 2 супени лъжици масло 72 8 0 1
 230 мл. вода 00
0
 0
 Обяд
 2 купчинка салата от риба тон с майонеза и яйца 142 9 1 14
 ½  купичка стръкчета от целина 10 1 2 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
 85 г шунка, завита в голямо листо маруля  135 6 <1 22
 1 супена лъжица майонеза
 100 11 0 0
 230 мл. соево мляко 75 7 7 6
 Вечеря
 1 цели големи пилешки гърди, печени без кожа с чесново-маслен сос 289 7 1 54
 ½  купичка задушени броколи с масло  50 2 7 2
 350 мл. диетичен студен чай 2 0 1 1
Междинна закуска 3 
 Вафла Explode
 Ден 3 общо 1512 68 54 177
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.1064031124115 Seconds