Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Тениска Ironfuckers
Тениска Ironfuckers
25.00 BGL
Купи

Регенериращ гел Мукофикс
Регенериращ гел Мукофикс
12.00 BGL
Купи

BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Пакет DETOX
Пакет DETOX
72.80 BGL
57.80 BGL
Спестявате: 15.00 BGL
Купи
L-carnitine Gel
L-carnitine Gel
12.00 BGL
Купи
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 3

Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 3 от предлаганото меню:



Закуска   КалорииМазнини
Въглехидрати
Протеин 
 Соеви палачинки 333 16 2 46
 2 супени лъжици масло 72 8 0 1
 230 мл. вода 00
0
 0
 Обяд
 2 купчинка салата от риба тон с майонеза и яйца 142 9 1 14
 ½  купичка стръкчета от целина 10 1 2 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
 85 г шунка, завита в голямо листо маруля  135 6 <1 22
 1 супена лъжица майонеза
 100 11 0 0
 230 мл. соево мляко 75 7 7 6
 Вечеря
 1 цели големи пилешки гърди, печени без кожа с чесново-маслен сос 289 7 1 54
 ½  купичка задушени броколи с масло  50 2 7 2
 350 мл. диетичен студен чай 2 0 1 1
Междинна закуска 3 
 Вафла Explode
 Ден 3 общо 1512 68 54 177
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.15709900856018 Seconds