Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи

Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи

Сълзи от охлюв
Сълзи от охлюв
5.90 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Reload
Reload
45.00 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Фитили
Фитили
10.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 4
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 4 от предлаганото меню:


 ЗакускаКалории
 Мазнини Въглехидрати Протеин
 2 яйца, приготвени в тиган без мазнина
 183 14 1 12
 1 пирожка с пуешка наденичка
 75 6 1 5
 230 мл. соево мляко 79 5 4 7
 Междинна закуска 1
 1/4 купичка соеви ядки, печени със сол
 129 7 9 11
 30 г бри
 93 8 1 6
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Обяд
 1/2 купичка паста
 87 1 19 4
 1 /4 купичка готов сос от миди
 60 4 1 4
 2 супени лъжици настърган пармезан
 42 3 1 4
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
 1 зряла сочна слива
 36 1 9 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Вечеря
 „Дръзки" скариди
 226 11 4 23
 смесени с 1/2 купичка тофу 183 11 5 20
 1/2 купичка варен спанак
 21 1 3 3
 1 чаена лъжичка масло  36 4 0 1
 350 мл. Кока Кола лайт 2 0 1 0
 Междинна закуска 3   
 Вафла Explode
 230 мл. вода 
 0 0 0 0
 Ден 5 Общо 15118396 114

Ден 1

Ден 2
Ден 3
Ден 5
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.097002983093262 Seconds