Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Explode Whey Protein 5 кг
Explode Whey Protein 5 кг
240.00 BGL
Купи

Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
Глицеринов сапун с екстракт от охлюви
1.50 BGL
Купи

Rhodosorb Plast
Rhodosorb Plast
2.60 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Explode Мъжки потник
Explode Мъжки потник
15.00 BGL
Купи
Rhodosorb-FARER 100 gr.
Rhodosorb-FARER 100 gr.
3.60 BGL
Купи
Снейл Еликсир
Снейл Еликсир
8.50 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 4
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 4 от предлаганото меню:


 ЗакускаКалории
 Мазнини Въглехидрати Протеин
 2 яйца, приготвени в тиган без мазнина
 183 14 1 12
 1 пирожка с пуешка наденичка
 75 6 1 5
 230 мл. соево мляко 79 5 4 7
 Междинна закуска 1
 1/4 купичка соеви ядки, печени със сол
 129 7 9 11
 30 г бри
 93 8 1 6
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Обяд
 1/2 купичка паста
 87 1 19 4
 1 /4 купичка готов сос от миди
 60 4 1 4
 2 супени лъжици настърган пармезан
 42 3 1 4
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Междинна закуска 2
 1 зряла сочна слива
 36 1 9 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Вечеря
 „Дръзки" скариди
 226 11 4 23
 смесени с 1/2 купичка тофу 183 11 5 20
 1/2 купичка варен спанак
 21 1 3 3
 1 чаена лъжичка масло  36 4 0 1
 350 мл. Кока Кола лайт 2 0 1 0
 Междинна закуска 3   
 Вафла Explode
 230 мл. вода 
 0 0 0 0
 Ден 5 Общо 15118396 114

Ден 1

Ден 2
Ден 3
Ден 5
 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.17056894302368 Seconds