Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Taurine
Taurine
15.00 BGL
Купи

Explode L-Glutamine 500гр
Explode L-Glutamine 500гр
84.00 BGL
Купи

Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

6 Pro
6 Pro
112.00 BGL
Купи
BCAA Amino Powder
BCAA Amino Powder
19.00 BGL
Купи
Creatine Monohydrate Pure
Creatine Monohydrate Pure
11.00 BGL
Купи
5-дневна ниско въглехидратна диета - Ден 5
Предлагаме ви 5-дневна ниско въглехидратна диета (НВД), която има за цел да редуцира телесните ви мазнини и намали излишното ви тегло. НВД е хранителен режим с ограничена консумация на въглехидрати, с повече белтъчини и мазнини. Това е Ден 5 от предлаганото меню:


Закуска
 Калории Мазнини    
 Въглехидрати  Протеин
 1 чаша кафе с прясно мляко,
1% масленост и едно пакетче захарен заместител
 23 1 3 2
 ½ купичка нискомаслена извара 80 2 4 14
 ½ купичка цели червени боровинки 23 1 6 1
 Междинна закуска 1   
 Вафла Explode
 230 мл. вода       
 0 0 0 0
 Обяд    
 3 много големи печени пилешки крилца без кожа 128 5 0 19
 4 чаени лъжички лют сос 5 1 1 1
 2 супени лъжички дресинг със синьо сирене 154 16 2 1
 ½ купичка пъпеш 28 1 7 1
 230 мл. вода 
 0 0 0 0
 Междинна закуска 2    
 3 много големи скариди 72 1 9 8
 2 супени лъжици коктейлен сос 35 0 8 1
 30гр. Пеперони със свинско/телешко 141 12 1 6
 230 мл. вода     
 0 0 0 0
 Вечеря    
 85г. постни свински ребърца, задушени в мазнина 337 26 0 25
 Броколи със сирене
 85 5 4 7
 купичка домашно приготвено пюре от
пресни картофи с кожата, мляко, маргарин и сол               
 111 4 18 2
 350мл. Кока Кола лайт 2 0 1 0
 Междинна закуска 3    
 1 купичка желе без захар 8 0 1 1
 230 мл. вода 0 0 0 0
 Ден 5 общо153679
100
 119

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.12558817863464 Seconds