Комбинирането на Аргинин и Лизин има по силен ефект, от самостоятелната употреба аргинин, това мощно дуо аминокиселини ефективно повишава растежния хормон. Може да приемаш по 1,500 мг от всяка от тях. В едно проучване мъже вземали L-аргинин и L-лизин непосредствено преди трениране със съпротивление, но не показали промяна в нивото на растежния хормон. Когато обаче приемали същата комбинация от аминокиселини при покой, интензивното отделяне на GH значително нараснало.

Доза: 1,500-3,000 мг аргинин и лизин сутрин на гладно, следобед и вечер между храненията.