Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
3Bul.Us
3Bul.Us
30.00 BGL
Купи

Creatine Ethyl Ester Malate
Creatine Ethyl Ester Malate
25.00 BGL
Купи

Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Body Fibro Fuel
Body Fibro Fuel
29.00 BGL
Купи
Къси панталони Explode
Къси панталони Explode
32.00 BGL
Купи
Блуза Explode
Блуза Explode
26.00 BGL
Купи
Допълнителен прием на витамини и минерали
Допълнителният прием на витамини  и минерали  невинаги е безопасен

Напоследък много хора приемат допълнително витамини, минерали и витаминни добавки, смятайки, че така могат да се преборят със съвременните болести. Мнозина твърдят, че прилагат принципа „Ако не помага, поне не вреди.”
Истината обаче е друга. При определени заболявания е много по-добре да не се ползват някои витамини и минерали. Ще дадем само няколко примера.

При псориазис не трябва да се употребява витамин А. Обикновено това заболяване се лекува с ретиноиди (съединения, които имат свойства, подобни на тези на витамин А) под формата на лосиони. Те регулират ръста на клетките на кожата. Допълнителните дози витамин А могат да доведат до отравяне на организма, тъй като витамин А се натрупва в черния дроб.

При проблеми със сърцето е добре да не се приемат допълнително витамин Е и калий. Изследвания са показали, че прием на високи дози витамин Е в такъв случай увеличава риска от сърдечна недостатъчност с 13%.
Известно е, че калият регулира сърдечния ритъм, но високите дози създават условия за учестено сърцебиене и аритмия.

При диабет трябва да не се използва витамин В3. Ниацинът е важен за метаболизма, но високи дози от него (повече от 13 мг за жените и 17 мг за мъжете дневно) повишават нивото на глюкозата в организма.

При остеопороза не се приемат допълнително без лекарски контрол витамин А и фосфор. Знае се, че фосфорът е важен за здравината на костите, но е необходимо да се спазва точен баланс. Превишената дозировка на фосфор прави костите крехки, тъй като под негово влияние се извежда калция от организма.
Здравината на костите намалява и ако се приема повече от 1,5 мг дневно витамин А.

Голямата истина е, че трябва да се храним разнообразно, за да попълваме нуждите на организма си от минерали и витамини, а допълнителен прием на такива да предприемаме след консултация със специалист.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.11603903770447 Seconds