Fitness
Основно меню
FITNES-BG.COM
Фитнес Профил
Фитнес Зали
Хранене
Тренировки
Упражнения
Полезно
Хранителни Добавки
Фитнес Медикаменти
Форум
Фитнес
Фитнес речник
Магазин
Контакти
Фитнес инструктор
Производител:



Виж кошницата
Нямате поръчани продукти.
Arginine Matrix
Arginine Matrix
23.00 BGL
Купи

Тениска EXPLODE 2013 - сива
Тениска EXPLODE 2013 - сива
15.00 BGL
Купи

Sinephrine
Sinephrine
34.00 BGL
Купи

Вход





Забравена парола
Нямате достъп?
Регистрирайте се!!!

Популярно
Шейкър Explode 600мл
Шейкър Explode 600мл
7.00 BGL
Купи
Детокси Ливър
Детокси Ливър
10.20 BGL
Купи
Rhodosorb-H
Rhodosorb-H
39.60 BGL
Купи
Допълнителен прием на витамини и минерали
Допълнителният прием на витамини  и минерали  невинаги е безопасен

Напоследък много хора приемат допълнително витамини, минерали и витаминни добавки, смятайки, че така могат да се преборят със съвременните болести. Мнозина твърдят, че прилагат принципа „Ако не помага, поне не вреди.”
Истината обаче е друга. При определени заболявания е много по-добре да не се ползват някои витамини и минерали. Ще дадем само няколко примера.

При псориазис не трябва да се употребява витамин А. Обикновено това заболяване се лекува с ретиноиди (съединения, които имат свойства, подобни на тези на витамин А) под формата на лосиони. Те регулират ръста на клетките на кожата. Допълнителните дози витамин А могат да доведат до отравяне на организма, тъй като витамин А се натрупва в черния дроб.

При проблеми със сърцето е добре да не се приемат допълнително витамин Е и калий. Изследвания са показали, че прием на високи дози витамин Е в такъв случай увеличава риска от сърдечна недостатъчност с 13%.
Известно е, че калият регулира сърдечния ритъм, но високите дози създават условия за учестено сърцебиене и аритмия.

При диабет трябва да не се използва витамин В3. Ниацинът е важен за метаболизма, но високи дози от него (повече от 13 мг за жените и 17 мг за мъжете дневно) повишават нивото на глюкозата в организма.

При остеопороза не се приемат допълнително без лекарски контрол витамин А и фосфор. Знае се, че фосфорът е важен за здравината на костите, но е необходимо да се спазва точен баланс. Превишената дозировка на фосфор прави костите крехки, тъй като под негово влияние се извежда калция от организма.
Здравината на костите намалява и ако се приема повече от 1,5 мг дневно витамин А.

Голямата истина е, че трябва да се храним разнообразно, за да попълваме нуждите на организма си от минерали и витамини, а допълнителен прием на такива да предприемаме след консултация със специалист.

 
< Предишна   Следваща >

хранителни добавки протеин езда гейнер l-carnitine креатин Хороскопи bodybuilding fitness

Advertisement
Generated in 0.27171301841736 Seconds