Този антиоксидант се съдържа във всички живи клетки и има ключово значение за снабдяването ни с енергия за осъществяване на функциите на тялото. С годините нивото на коензим Q10 спада и е възможно това да е пряко свързано с различни болести на късната възраст.

Лошите хранителни навици, стресът и инфекциите могат да нарушат способността на организма да го осигурява в достатъчно количество. Освен че притежава много от качествата на витамин Е като антиоксидант, той повишава енергията, подобрява функционирането на сърцето, лекува венците и укрепва имунната система.

Съвети за храната и добавките: Коензим Q10 се съдържа в месото, зърнените храни, зеленчуците, яйцата и млечните продукти, но количеството му намалява рязко след складиране, преработка и кулинарна обработка. Като добавка препоръчвам по една капсула от 30 мг два пъти дневно. Гелообразната форма се усвоява най-добре и най-лесно се поглъща.